chia + banan + ananas + ogórek + sałata

Green smoothie - poranna dawka energii dla bystrości umysłu

Składniki:

2 banany
kawałek ananasa
1 ogórek zielony
sałata rzymska według uznania, dla początkujących 1-2 liście :)
2 łyżki nasion chia 

Zmiksuj i pij na zdrowie! 

Więcej na: http://porannie.blogspot.com/2014/06/na-srode-greensmoothie-w-caej-swojej.html 


Nasiona SZAŁWI HISZPAŃSKIEJ (Chia) to małe niepozorne ziarenka bogate źródło witamin, minerałów, błonnika czy białka. Dodatkowo kryją w sobie potężną dawkę energii.

Nasiona te pochodzą z Ameryki Południowej. Aztekowie uważali, że jest to pokarm pomocny w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej oraz bystrości umysłu. Przez wieki nasiona chia były używane także jako podstawowe pożywienie dla Indian z południowo-zachodniej części dzisiejszego Meksyku. Mogli spożyć zaledwie 1 łyżeczkę na dzień i maszerować 24 godziny bez przerwy!

przeczytaj więcej: http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/super-zywnosc.html#chia

Tyle dobrego słyszałeś o ziarenkach wielkiej mocy, a nie wiesz, jak się nimi posłużyć, aby Twój deser był pyszny i piękny? Zobacz, to proste!

Masz dość ciągłego przeziębiania, kataru czy kaszlu? Czas wzmocnić odporność naturalnie. Najlepiej pijąc codziennie zielone koktajle.

 

Nie masz rano czasu? Sprawdź, jak szybko i łatwo przygotować poranne koktajleśniadaniowe.

Chcesz mieć przepis pod ręką np. na lodówce? 

Patrz: https://zielonekoktajle.pl/magnesy