czwartek, 19 stycznia 2017

3 przepisy na najlepsze zielone koktajle, wzmacniające odporność i wspomagające organizm

Masz dość ciągłego przeziębiania, kataru czy kaszlu? Czas wzmocnić odporność naturalnie. Najlepiej pijąc codziennie zielone koktajle.




Oto najlepszy sposób na walkę z przeziębieniem – wzmocnienie systemu odpornościowego codzienną dawką witamin prosto z natury, ze świeżych warzyw i owoców

Wystarczy, że włączysz do swojego codziennego menu świeżo miksowane zielone koktajle a już po trzech dniach zauważysz zmianę, natomiast po tygodniu niesamowitą różnicę. Nie uwierzysz jak codzienna porcja witamin i minerałów, dostarczana w formie najłatwiej przyswajanej, czyli wstępnie zmiksowanej, może zadziałać na twój system odpornościowy i jak bardzo wzmocni twoją odporność. 

To takie proste a tak skuteczne! Niestety często zapominamy o najłatwiejszych rozwiązaniach, które mamy w zasięgu ręki.

Od czego zacząć?

Powinieneś zaopatrzyć się w przyrząd do miksowania, najlepiej porządny mikser kielichowy. Nie posiadasz? Nie zniechęcaj się. Koktajle, które proponujemy na początek, w większości wypadków robi się z miękkich owoców i warzyw. Do ich zmiksowania wystarczy zwykły blender, nawet ręczny. 
Kiedy codzienne spożywanie zielonych koktajli spodoba ci się i wejdzie w nawyk (a w to nie wątpimy, gdyż efekty, które poczujesz i zobaczysz, dodadzą ci dodatkowej motywacji), wtedy zainwestujesz w porządny sprzęt, aby konsystencja koktajli była kremowa, jedwabista i bez wyczuwalnych grudek. Na razie wystarczy to co masz. 
Bierz się do dzieła, zrób zakupy i codziennie miksuj na zdrowie.


http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/jaki-mikser-lub-blender.html


Oto najlepsze przepisy na 3 super zielone koktajle zimowe z prostych, łatwo dostępnych składników, dzięki którym już po tygodniu zauważysz niesamowite efekty wzmocnienia organizmu i nie będziesz chciał przestać miksować na zdrowie.

  • Nieśmiertelny klasyk - zielony koktajl ze szpinakiem
Składniki:

- garść a nawet dwie świeżych liści szpinaku,
- 1-2 banany,
- 1 pomarańcza obrana ze skóry, ale razem z albedo (białą skórką i błonkami),
- wyciśnięty sok z połowy cytryny,
- łyżeczka siemienia lnianego.

Umyj warzywa i owoce. Zmiksuj wszystkie składniki, uzupełniając ewentualnie koktajl wodą do uzyskania jednolitej konsystencji. Jeśli nie masz pod ręką świeżych liści szpinaku, polecamy nie zrażać się tym i użyć mrożonych liści. Mrożone warzywa i owoce wbrew pozorom mogą mieć więcej wartości odżywczych w zimie niż świeże.

  • A to feler westchnął seler, czyli pora na zielony detoks
Składniki:

- 3 laski selera naciowego,
- garść liści pietruszki lub kolendry,
- kawałek ok. 1-2 cm świeżego korzenia imbiru,
- 2 dojrzałe kiwi,
- 1/2 awokado,
- 1 banan.

Umyj warzywa i owoce. Zmiksuj wszystkie składniki, ewentualnie uzupełniając koktajl wodą do uzyskania jednolitej konsystencji.

  • Kapuściana serenada do zdrowia
Składniki:

- 4 liście zewnętrzne (najbardziej zielone) kapusty włoskiej,
- 3 jabłka,
- sok z 1 całej cytryny, lub cała cytryna obrana ze skóry, ale razem z albedo (białą skórką i błonkami),
- 1 łyżeczka sezamu.

Umyj warzywa i owoce. Zmiksuj wszystkie składniki, uzupełniając koktajl wodą (ok. 1 szklanka) do uzyskania jednolitej konsystencji.


Szukasz tańszego blendera w granicy 100- 500zł?
szukaj TUTAJ:
http://www.ceneo.pl/Roboty_kuchenne/Rodzaj:Blendery_kielichowe;m100;n500.htm#crid=80221&pid=6573


Jeśli twój blender jest słabszy - miksuj partiami (nie wszystko naraz) i pulsacyjnie pokrojone kawałki owoców i warzyw, uzupełniając małą ilością płynu. Każdy koktajl możesz mieć gęsty lub bardziej płynny, w zależności od preferencji smakowych. Konsystencję koktajlu reguluj przez dodawanie wody.  

Zielony koktajl może zadziałać odchudzająco, jeżeli wzbogacisz go w łyżeczkę oleju kokosowego.

Dużo przepisów i inspiracji na zielone koktajle  znajdziecie w książce "Zielone koktajle 365 przepisów", która już po 3 dniach przedsprzedaży została bestsellerem Empiku, a po roku uzyskała status bestsellera roku 2016.

foto tytułowe: https://pixabay.com/pl/


artykuł ten, naszego autorstwa został opublikowany na Balsting News, dn. 14 stycznia 2016r.

http://pl.blastingnews.com/zdrowie/2016/01/3-przepisy-na-najlepsze-zielone-koktajle-wzmacniajace-odpornosc-i-wspomagajace-organizm-00735065.html
 


  

Książkę naszego autorstwa, 

kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni, 

zobacz też tutaj --> http://bit.ly/1qMm03u 

(RABAT 35% od ceny okładkowej na kod: zielonekoktajle)

http://bit.ly/1PCnhPM

Zimą, gdy świeżych warzyw i owoców coraz mniej, chcąc nie chcąc sięgamy po mrożonki. Zobacz, dlaczego warto.


Zielone koktajle dają wiele dobrego dla organizmu. Jakich błędów nie popełniać podczas ich przyrządzania i spożywania?

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/11/5-bedow-ktore-byc-moze-popeniasz-przy.html

5 komentarzy:

  1. Od kiedy zakupiłam sobie mikser koktajle robię praktycznie codziennie. Jest to jeden ze zdrowszych nawyków jakie posiadam. Nie wyobrazam sobie drugiego śniadania bez kubka zmiksowanych warzyw i owoców. Daje mi to niesamowitego powera na resztę dnia.


    Najsmaczniejszy koktajl to ten zawierający w sobie banana, selera , pietruszkę oraz pomarańcze czy cytryny. Jest zdrowy i orzeźwiający.

    Aktualnie poluję również na wyciskarkę do soków.

    OdpowiedzUsuń
  2. Witam czy jest mozliwosc robienia koktajli w wyciskarce wolnoobrotowej typu harmoniczny?

    OdpowiedzUsuń
  3. Typu harmomix ponieważ posiadam dodatkowe sito z napisem smoothie

    OdpowiedzUsuń

Nasze książki w sprzedaży z rabatem

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...