GUARANA posiada silne właściwości pobudzające
Guarana zawiera więcej kofeiny niż kawa i świetnie nadają się jako dodatek do ZIELONYCH KOKTAJLI
Przede wszystkim jest tzw. super żywnością (czyli charakteryzują się dużą zawartością cennych dla organizmu składników)
Wszystko o superżywności i czy właściwie ona jest smaczna? <kliknij na obrazek>
Składniki zawarte w nasionach owoców guarany (tu głównie guaranina i kofeina) tworzą unikalną kompozycje, która działa stymulująco na układ nerwowy, zwiększa czujność psychiczną, ułatwia zapamiętywanie, poprawia nastrój, oddala zmęczenie, zwiększa odporność oraz wytrzymałość fizyczną, wywołuje efekt termogeniczny, ma właściwości antyoksydacyjne, antyagregacyjne (hamuje tworzenie się tromboksanu powodującego „zlepianie się” płytek krwi i powstawaniu skrzepów zatykających tętnice), moczopędne i afrodyzjakalne.
Działanie pobudzające guarany jest porównywalne z innymi napojami zawierającymi kofeinę, tj. kawa, herbata czy kakao. W porównaniu z nimi działanie guarany jest bardziej długofalowe – efekty utrzymują się do 6 godzin od spożycia. Guarana wydaje się być o wiele bezpieczniejsza – nie powoduje uzależnienia, nie zawiera również substancji niepożądanych.
Działanie odchudzające guarany?
Preparaty guarany wspomagające odchudzanie mają z jednej strony hamować uczucie głodu, a z drugiej poprawiać metabolizm dzięki zwiększeniu wydatków energetycznych. Hamowanie uczucia głodu jest wynikiem podwyższenia temperatury ciała oraz zwolnienia tempa opróżniania żołądka (im dłużej mamy wypełniony żołądek, tym dłużej czujemy się syci), z kolei zwiększenie wydatków energetycznych wiąże się ze stymulacją układu nerwowego i w konsekwencji wzrostem termogenezy – uwalniania ciepła przez organizm. Jeśli chodzi o odchudzanie to najefektywniejsze jest stosowanie guarany z innymi ziołami. Bardzo dobre efekty daje połączenie guarany i zielonej herbaty.
Guarana może świetnie zastąpić nam poranną kawę, dodać sił witalnych, pobudzić do działania, oddalić zmęczenie czy senność, gdy musimy pracować. Nie możemy jednak liczyć na to, że zmniejszy ona nasze zapotrzebowanie na sen (przepracowaną noc i tak będzie trzeba kiedyś odespać), doda nam motywacji do ćwiczeń (to my musimy wiedzieć, po co ćwiczymy), polepszy wyniki uzyskane na treningach bez wkładu własnego wysiłku, czy zastąpi wysiłek fizyczny i dietę, gdy chcemy schudnąć.
ZALETY spożywania sproszkowanej guarany:
- działa stymulująco na układ nerwowy
- zwiększa czujność psychiczną
- ułatwia zapamiętywanie
- poprawia nastrój
- oddala zmęczenie
- zwiększa odporność oraz wytrzymałość fizyczną
- wywołuje efekt termogeniczny
- ma właściwości antyoksydacyjne
- hamuje tworzenie się tromboksanu powodującego „zlepianie się” płytek krwi i powstawaniu skrzepów zatykających tętnice
- ma właściwości moczopędne
- jest afrodyzjakiem
- ma długofalowe działanie pobudzające, aż do 6ciu godzin
- wspomaga odchudzanie
- hamuje uczucie głodu
- zwalnia tempo opróżniania żołądka
- dodaje sił witalnych
- pobudza do działania
- oddala zmęczenie i senność
- dodaje motywacji do ćwiczeń
- zwiększa refleks
- uodparnia na stres
- ma także zastosowanie przy zwalczaniu stanów depresyjnych
- co ciekawe, guarana bierze udział również w redukcji cellulitu
- ma również działanie antyoksydacyjne
- dzięki zawartym garbnikom jest skutecznym lekiem na biegunkę.
- działa odtruwająco, gdyż wpływa na zmniejszenie gazów gromadzących się w jelitach
- ustępują przed nią migrenowe bóle głowy.
- Pomaga również odwrócić szkody, jakie wyrządza miażdżyca,
- pomaga w oczyszczaniu krwi
- rozluźnia mięśnie i likwiduje skutki ich napięcia
- ma działanie przeciwgorączkowe i przeciwbólowe
- leczy również przeziębienie, grypę i anginę
- działa korzystnie na włosy, usuwa łupież, przeciwdziała wypadaniu włosów i nadaje połysk
Czy wiesz, że kawa może mieć różne oblicza, a nawet przybrać formę deserowego koktajlu? <kliknij na obrazek>
Guarana posiada: 3 razy więcej kofeiny niż kawa
Zagrożenia, przeciwwskazania, skutki uboczne
Jeśli chodzi o samą guaranę, to FDA nie oceniło jej pod względem efektywności, bezpieczeństwa stosowania, czy zawartości potencjalnych zanieczyszczeń. Potencjalne ryzyko czy korzyści nie są jeszcze dokładnie poznane. Ze względu na swoje właściwości guarana nie powinna być stosowana przez kobiety w ciąży oraz karmiące, osoby z cukrzycą, nadciśnieniem, arytmią serca czy indywidualną nietolerancją na składniki w niej zawarte. Guarana wydaje się być środkiem bezpiecznym, jednakże tak jak w przypadku większości medykamentów - można ją przedawkować. Wśród objawów przedawkowania wymienia się ból podczas oddawania moczu, niepokój, drżenie mięśni, wymioty, skurcze mięśni brzucha. Skutki uboczne w przypadku prawidłowego stosowania guarany występują bardzo rzadko – jedynie u niektórych osób guarana może wywołać reakcję alergiczną, zgagę, rozstrój żołądka, utratę apetytu, zaparcia lub biegunki, nerwowość i lęk, bezsenność, zaburzenia rytmu serca oraz bóle głowy. Choć wstępne badania naukowe ukazują guaranę w dobrym świetle, to zanim będziemy mogli być pewni jej działania, minie zapewne jeszcze trochę czasu.
foto tytułowe: pixabay.com
PRZYKŁADOWE KOKTAJLE DO KTÓRYCH MOŻESZ UŻYĆ GUARANY (aby poznać przepis i wykonanie kliknij na zdjęcie):
Koktajl z guaraną i zieloną herbatą
Power koktajl pobudzający i dodający energii na cały dzień
Utrzymaj swój umysł w dobrej kondycji, nawet po ciężkim dniu pracy
Oczyszczające, dodające naturalnej energii słodkie śniadanie w płynie
więcej koktajli z GUARANĄ
znajdziesz TUTAJ
Boisz
się, że pijąc jedynie koktajle cały dzień zabraknie ci ważnych
składników, że dostarczysz za mało kalorii? Albo że Twój metabolizm
spowolni a mięśnie ucierpią?
Nie
bój się. Dieta koktajlowa to nie głodówka! A jadłospisy na koktajle
przez cały dzień ułożyliśmy tak aby dostarczyć maksimum składników
odżywczych i odpowiednią dla Ciebie ilość kalorii. Sprawdź na https://zielonekoktajle.pl/dieta
Poczuj się lżej i strać kilogramy dzięki zdrowym koktajlom
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz