Energetyczna malinowa moc
Składniki:
3 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej
garść malin
łyżeczka oleju kokosowego
szklanka wody
łyżeczka miodu
Zmiksuj i pij na zdrowie.
Koktajl inspirowany naszą książką "Zielone koktajle. 365 przepisów"
Więcej u Martyny Wawrzeńczyk na: https://www.instagram.com/p/BXzr7ILBMXr/?taken-by=zdrowalogika
Kasza jaglana, jaglanka, proso to idealny składnik
koktajli, pasuje zarówno w kompozycjach na słodko, jak i wytrawnie.
Łatwo się mieli i nabiera gęstej, kremowej konsystencji, tworząc z
koktajlu budyń lub przy większej ilości płynu pożywny, pełnowartościowy
posiłek.
Kasza jaglana to jedna z najzdrowszych kasz, zawiera znaczną ilość łatwo przyswajalnego białka, mało skrobi i wiele witamin. Wyróżnia się przede wszystkim wysoką zawartością witamin z grupy B, a zwłaszcza B1, B2 i B6, oraz bogactwem żelaza i miedzi. Zawiera lecytynę, poprawiającą pamięć i koncentrację, ma też właściwości oczyszczające organizm z toksyn, a także odchudzające.
Książka "Zielone Koktajle. 365 przepisów"
ukazała się 16 marca 2016 roku
Sprzedała się w ponad 100 tysiącach egzemplarzy
i przez wiele tygodni była na listach bestsellerów w Empiku
Pozostałe książki z serii 365 przepisów znajdziesz TUTAJ
Troszkę zaskoczyło mnie to połączenie jeżeli chodzi o koktajl. Szczegolnie jeżeli chodzi o kaszę jaglaną. Chętnie spróbuje bo jest to mega bomba witaminowa, może zostanie on też u mnie na stałe w menu :)
OdpowiedzUsuńpycha
OdpowiedzUsuń