czereśnie + maliny + banan + jogurt + syrop klonowy + pudding chia

Letnia miska koktajlowa z czereśniami i puddingiem chia

Składniki na koktajl:

200 g wydrylowanych czereśni
200 g mrożonych malin
1 mrożony banan
1/2 szklanki jogurtu ( kokosowego, greckiego)
1-2 łyżek syropu klonowego ( opcjonalnie)  

Pudding chia:
 
200 ml mleka kokosowego
3-4 łyżki nasion chia
1-2 łyżki syropu klonowego

Zmiksuj składniki na koktajl i przełóż do miseczki z puddingiem chia. Podawaj z ulubionymi owocami sezonowymi.

 
Więcej u Elizy na: https://www.instagram.com/p/Bj7DI77AZjA/?taken-by=jadoresmoothies
.

Tyle dobrego słyszałeś o ziarenkach wielkiej mocy, a nie wiesz, jak się nimi posłużyć, aby Twój deser był pyszny i piękny? Zobacz, to proste!

 

Skąd fenomen smoothiebowls (misek koktajlowych) na świecie? 
To po prostu koktajl na gęsto, wyjadany łyżeczką prosto z pięknie przyozdobionej owocami, orzechami lub ziarnami miseczki. 

Największą atrakcją w miskach koktajlowych jest właśnie ich piękne przyozdobienie - w taki sposób, aby leciała ślinka na sam widok. To zdrowe jedzenie, obok którego nie przejdziesz obojętnie, bo wygląda po prostu obłędnie. Podane na pierwsze lub drugie śniadanie idealnie uzupełni zapas witamin, a przy tym nasyci i uciszy chęć na niezdrowe jedzenie w kolejnej połowie dnia.