Czy liczyć kalorie do koktajli?

...i dlaczego nie znajdziesz kalorii w serii książek Zielone Koktajle

Dlaczego koktajle to idealny posiłek dietetyczny? 

• bomba błonnikowa daje uczucie sytości, sprzyja pozbywaniu się resztek jedzenia z przewodu pokarmowego, czyli regulowaniu przemiany materii. Zielone koktajle zawsze zawierają dawkę błonnika, gdyż ten pod dostatkiem znajduje się w świeżych warzywach i owocach. 
• redukują łaknienie, a odpowiednio duża podaż witamin odżywia organizm i powoduje, że tracimy "ochotę na coś nie wiadomo na co" 
• możesz przemycić nawet nielubiane warzywa czy owoce - zielone koktajle to najzdrowszy fast-food, przygotowanie koktajlu nie trwa długo, co często zraża do diet nie lubiących gotowania 
• różnorodność smaków, tekstury i połączeń składników sprawia że istnieje tyle możliwości na różne koktajle, że nie znudzą się one gdyż możemy codziennie miksować inne smaki. 
• dodatkowa dawka naturalnej energii, która na diecie bardzo się przydaje 
• nie obciążają ani żołądka, ani przewodu pokarmowego. Po takim posiłku w niedużym odstępie czasu możemy na przykład poćwiczyć. Nie ma więc wymówek, że przed chwilą zjedliśmy i mamy ciężko na żołądku. Z większym też prawdopodobieństwem te ćwiczenia wykonamy lub pójdziemy pobiegać. 

Premiera najnowszej, czwartej już naszej książki 

"Zielone koktajle odchudzające i dietetyczne. 365 przepisów"

Czy liczyć kalorie do koktajli?  Dlaczego nie znajdziesz kalorii w serii książek Zielone Koktajle, a zwłaszcza w najnowszej "Zielone Koktajle odchudzające i dietetyczne. 365 przepisów"?

Z założenia chcemy aby nasze książki inspirowały i rozbudzały zainteresowanie zdrowym żywieniem, a nie były receptą od a do z. We wszystkich książkach z serii "Zielone koktajle. 365 przepisów" nie podawaliśmy kaloryczności poszczególnych przepisów i nie będziemy ich podawać.

Powód?

Uważamy, że kaloryczność naszych przepisów byłaby przekłamana, gdyż nie podajemy ilości gramowej składników a sztuki owoców i warzyw, a jak wiadomo jedna sztuka drugiej nie równa. 
Poza tym kaloryczność owoców i warzyw zależy nie tylko od wielkości, ale tez od jakości, rodzaju, sezonu. Każdy kto zwraca uwagę na kalorie umie je sam policzyć albo zna odpowiednie programy w których umie sobie to szybko wrzucić typu cronometer.com, poza tym zachęcamy często do wymiany składników na inne lub zmiany ilości danego składnika według upodobań i preferencji a to także wpływa na ostateczna ilość kalorii i chyba lepiej je policzyć z faktycznie użytych składników niż mieć "sztucznie" podane w przepisie. 

Wyjątkowo w dziale II DIETETYCZNE koktajle w najnowszej książce umieszczamy koktajle niskokaloryczne, a w nim przepisy na koktajle diet niskokalorycznych i propozycje przepisów mieszczących się do 100 kcal oraz do 200 kcal.(sprawdź SPIS TREŚCI)

A KALORYCZNIE i z MAKROSKŁADNIKAMI piszemy w ebooku DIETA KOKTAJLOWA: TUTAJ

Odchudzanie nigdy jeszcze nie było tak przyjemne (oraz spis treści "Zielone koktajle odchudzające i dietetyczne. 365 przepisów)

Gdy miksujesz codziennie zielone koktajle warto wiedzieć jak przechowywać składniki do nich, aby były jak najdłużej świeże.

 

Oto hit! - sezonowe owoce i warzywa na każdy miesiąc zawsze pod ręką

Różnorodnie i smacznie, 

sprawdź nasze sprawdzone przepisy na post owocowo-warzywny