płatki owsiane + jabłko + banan + cynamon + kardamon + mleko owsiane

Owsianka a'la szarlotka czyli koktajl z płatkami owsianymi

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2017/08/patki-owsiane-jabko-banan-cynamon.html

Składniki:

4 łyżki płatków owsianych
2 jabłka
1 banan
2 łyżeczki cynamonu
1/2 łyżeczki kardamonu
szklanka mleka owsianego

Obierz owoce ze skórki, z jabłek usuń gniazda nasienne. Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania jednolitej konsystencji. Śniadanie gotowe.

przepis pochodzi z książki "Zielone koktajle. 365 przepisów", str.  26




ukazała się 16 marca 2016 roku

 Sprzedała się w ponad 100 tysiącach egzemplarzy
i przez wiele tygodni była na listach bestsellerów w Empiku

http://bit.ly/1PCnhPM

Pozostałe książki z serii 365 przepisów znajdziesz  TUTAJ

https://zielonekoktajle.blogspot.com/p/ksiazki-z-serii-zielone-koktajle365.html



Mleko roślinne możesz też zrobić samodzielnie, 
zobacz jak i ZRÓB SAM, to proste!


Nie masz rano czasu? Sprawdź, jak szybko i łatwo przygotować poranne koktajle śniadaniowe.

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/05/poranna-owsianka-w-formie-koktajlu.html

Uwielbiasz słodkie smaki a twój koktajl po prostu musi być słodki? Zobacz, jak łatwo i zdrowo zastąpić biały cukier.


https://zielonekoktajle.pl/dieta

4 komentarze:

  1. super pomysł na śniadanie:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ostatnio coraz częsciej dodaje do koktajli płatki zarówno owsiane jak i orkiszowe albo jaglane i uważam, że jest to super pomysł by koktajl był bardziej sycący :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Wow, ale super pomysł na szybkie śniadanie ;) Dzięki za inspiracje :)

    OdpowiedzUsuń
  4. O płatkach owsianych słyszałam bardzo dużo i często dodaje je do rożnych dań, ale o mleku owsianym jeszcze nie słyszałam. Koniecznie muszę go wypróbować ;)

    OdpowiedzUsuń

Celowane koktajle

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...