nasiona chia + mleko roślinne + truskawki + banan

Na dzień dobry kokosowy chia pudding z truskawkami i bananem 

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2017/08/nasiona-chia-mleko-roslinne-truskawki.html

Składniki:

 na pudding chia:
szklanka mleka roślinnego
3-4 łyżki nasion chia

 na koktajl:
1/2 banana
garść truskawek

Zmiksuj składniki na koktajl, nasiona chia zalej mlekiem, mieszaj i odczekaj aż stężeją i wchłoną mleko, podawaj ozdobione truskawkami i posypane wiórkami kokosowymi.

Więcej u Agnieszki Sobeckiej na: https://www.instagram.com/p/BV_ptGPlLiH/?taken-by=agnieszka.sobecka




Poręczna forma książki, którą możesz zabrać ze sobą gdziekolwiek chcesz, albo trzymać na blacie w kuchni bez strachu, że się zabrudzi - KSIĄŻKA WACHLARZ!
Ponad 300 przepisów z oznaczoną kalorycznością i makroskładnikami:




Tyle dobrego słyszałeś o ziarenkach wielkiej mocy, a nie wiesz, jak się nimi posłużyć, aby Twój deser był pyszny i piękny? Zobacz, to proste!

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/12/jak-zrobic-najprostszy-pudding-z-chia.html


Mleko roślinne możesz też zrobić samodzielnie, 
zobacz jak i ZRÓB SAM, to proste!


http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/zrob-sam.html

7 komentarzy:

  1. Czytałam ,ze te nasiona nie są takie do końca zdrowe jak się o nich mówi...
    Ale wygląda pysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Aż ślinka cieknie muszę spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ale świetny przepis, nigdy nie próbowałam czegoś takiego, może być wysmienite!

    OdpowiedzUsuń
  4. ile porcji wychodzi z tego przepisu? pytam bo dosyc sporo tej chii a przyznam ze ostatnio mialam dosyc niekomfortowy problem z jej udzialem ;/ dodawalam srednio 3 lyzki do owsianki, pozniej podczas lunchu tez jadlam ziarna z chia i efekt po kilku dniach w toalecie byl ciezki... odpuściło dopiero po dicopeg 10g planuje zrobic jakis pyszny deser na sobotnie spotkanie dla 10 osob - to jakie proporcje zachowac, aby zachowac umiar? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 2-3 porcje, chi nie powinno sie jeść ani codziennie ani zbyt często :) podobnie jak siemienia lnianego itp

      Usuń

Celowane koktajle

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...