Na dzień dobry kokosowy chia pudding z truskawkami i bananem
Składniki:
na pudding chia:
szklanka mleka roślinnego
3-4 łyżki nasion chia
na koktajl:
1/2 banana
garść truskawek
Zmiksuj składniki na koktajl, nasiona chia zalej mlekiem, mieszaj i odczekaj aż stężeją i wchłoną mleko, podawaj ozdobione truskawkami i posypane wiórkami kokosowymi.
Więcej u Agnieszki Sobeckiej na: https://www.instagram.com/p/BV_ptGPlLiH/?taken-by=agnieszka.sobecka
Poręczna forma książki, którą możesz zabrać ze sobą gdziekolwiek chcesz, albo trzymać na blacie w kuchni bez strachu, że się zabrudzi - KSIĄŻKA WACHLARZ!
Ponad 300 przepisów z oznaczoną kalorycznością i makroskładnikami:
Tyle dobrego słyszałeś o ziarenkach wielkiej mocy, a nie wiesz, jak się nimi posłużyć, aby Twój deser był pyszny i piękny? Zobacz, to proste!
Mleko roślinne możesz też zrobić samodzielnie,
zobacz jak i ZRÓB SAM, to proste!
zobacz jak i ZRÓB SAM, to proste!
Czytałam ,ze te nasiona nie są takie do końca zdrowe jak się o nich mówi...
OdpowiedzUsuńAle wygląda pysznie :)
Aż ślinka cieknie muszę spróbować :)
OdpowiedzUsuńAle świetny przepis, nigdy nie próbowałam czegoś takiego, może być wysmienite!
OdpowiedzUsuńWygląda pysznie)
OdpowiedzUsuńWygląda pysznie)
OdpowiedzUsuńile porcji wychodzi z tego przepisu? pytam bo dosyc sporo tej chii a przyznam ze ostatnio mialam dosyc niekomfortowy problem z jej udzialem ;/ dodawalam srednio 3 lyzki do owsianki, pozniej podczas lunchu tez jadlam ziarna z chia i efekt po kilku dniach w toalecie byl ciezki... odpuściło dopiero po dicopeg 10g planuje zrobic jakis pyszny deser na sobotnie spotkanie dla 10 osob - to jakie proporcje zachowac, aby zachowac umiar? :)
OdpowiedzUsuń2-3 porcje, chi nie powinno sie jeść ani codziennie ani zbyt często :) podobnie jak siemienia lnianego itp
Usuń