szpinak + spirulina + kiwi + banan + goji

Pyszny zielony koktajl ze spiruliną na oczyszczenie i odżywienie

Składniki:

2 garści świeżych liści szpinaku
2 kiwi
2 banany 
1 łyżeczka spiruliny
garść jagód goji (zmiksuj z koktajlem lub dodaj tylko jako posypka)
szklanka wody

Zmiksuj i pij na zdrowie! Więcej u Moniki Frankowskiej na: https://www.instagram.com/monika.frankowska/




SPIRULINA świetnie nadaje się jako dodatek do ZIELONYCH KOKTAJLI.
Przede wszystkim jest tzw. super żywnością (czyli charakteryzujące się dużą zawartością cennych dla organizmu składników) oraz zabarwia wszystkie koktajle na intensywny zielony kolor. Jedynie ze składnikami pochodzenia jagodowego przegrywa :)) i wtedy koktajle są brunatne :)

Smak i zapach spiruliny jest... rybi, w końcu to alga morska. Niektórym to nie przeszkadza, inni ją lubią i im smakuje, dla innych jest nie do zniesienia. W zielonych koktajlach często można zamaskować jej i smak i zapach, a ze względu na wartości jakie reprezentuje chyba warto, poczytajcie: 


JAGODY GOJI to suszone owoce (jagody), który świetnie nadają się jako dodatek do ZIELONYCH KOKTAJLI!
Przede wszystkim są tzw. super żywnością (czyli charakteryzują się dużą zawartością cennych dla organizmu składników)
Goji berry jest odmianą czerwonej jagody, która rośnie na krzewie rośliny o nazwie Lycium Barbarum (kolcowój pospolity, kolcowój szkarłatny). Rośnie ona na wzgórzach i w dolinach Chin, Tybetu oraz Mongolii. 
Z pośród 8 tysięcy różnej żywności ziołowej należącej do systemu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, która istnieje od przeszło kilku tysięcy lat, jagody goji plasują się na pierwszym miejscu tej listy. Jest to niewątpliwie owoc, który dzięki swoim właściwościom zdrowotnym przoduje nad innymi, dostarczając organizmowi cennych substancji odżywczych.
Krzewy Lycium Barbarum na których rosną goji, osiągają wysokość od 1 do ok. 3 metrów. Same owoce mają średnicę około 2 cm.

Spirulina to alga bogata w białko a nie cudowny lek na otyłość. Dlaczego więc piszą o niej jak o środku na odchudzanie?