Warzywa i owoce z konkretnej grupy kolorów charakteryzują się podobnymi właściwościami!
Zielony? Czerwony? Fioletowy? Żółty, czy pomarańczowy? Jakiego koloru powinny być warzywa i owoce, które spożywamy? Czy kolor w ogóle ma znaczenie? Trochę dużo pytań jak na początek :) Każda grupa kolorystyczna warzyw i owoców charakteryzuje się podobnymi właściwościami. Wynika to z tego, że barwniki w nich zawarte mają również konkretne właściwości.
Jakie korzyści wynikają ze spożywania konkretnych grup kolorystycznych warzyw i owoców?
Zielone jedzmy po to, by wesprzeć układ pokarmowy oraz nerwowy, a także jeśli chcemy podnieść swoją odporność.
Czerwone wpływają korzystnie na nasz układ krwionośny, a także przeciwdziałają wolnym rodnikom, w związku z czym mają działanie antynowotworowe i przeciwstarzeniowe.
Fioletowe warzywa i owoce również wpływają korzystnie na kondycje naszych układów krwionośnych i są doskonałym źródłem antyoksydantów.
Pomarańczowe są korzystne dla naszej urody i podobnie jak zielone wspierają odporność.
Żółte spożywajmy gdy chcemy mieć więcej energii lub jeśli mamy problem ze stresem.
No więc jakie? Odpowiedź jest banalnie prosta: WSZYSTKIE!
Tak jak nasza dieta powinna być urozmaicona, tak i warzywa i owoce powinny oczywiście pochodzić ze wszystkich grup. Oczywiście jeśli wiemy, że mamy problemy ze stresem zadbajmy o to, by w diecie było jak najwięcej warzyw i owoców koloru żółtego. Jeśli natomiast chcielibyśmy wesprzeć nasz układ krwionośny to jedzmy dużo fioletowych i czerwonych. Prawda jest jednak taka, że wszystkie warzywa i owoce to niezbędne dla zdrowia witaminy i minerały. Na szczęście miksując koktajle nie musimy się martwić o ich wysokie spożycie w diecie bo jest to o wiele łatwiejsze. Często też zdarza się, że sposób podania w formie koktajlu zmienia nasz stosunek do dotąd nielubianych produktów. Dlatego naprawdę warto!
Podoba Ci się grafika powyżej? Możesz mieć ich aż 199 (+bonus)!
Miksuj zdrowo i różnorodnie przez cały rok dzięki PLANSZOM koktajlowym
Oto cenne grafiki udostępniane przez nas w social media w jednym miejscu!
Już nie musisz „polować” i zapisywać tego co Cię interesuje.
Już za mniej niż 10 groszy za grafikę możesz je mieć wszystkie u siebie!
Zestaw zawiera 199 sztuk różnorakich grafik/plansz pomagającym skomponować odpowiadające ci koktajle:
Jeśli chcesz poznać bliżej właściwości danej grupy kolorystycznej i znaleźć przepisy na konkretne koktajle zapraszamy do wpisów na temat konkretnych kolorów:
Nasz kolorowy tydzień w kilku kadrach :)
Potrzebujesz pomocy? Nie wiesz jaki przepis wybrać lub po prostu jednorazowo miksujesz a potem zapominasz?
Polecamy nasz program motywacyjny. W nim właśnie uczymy nawyku miksowania i pokazujemy jak różnorodne i wspaniale mogą być koktajle. Dobieramy je tak aby były sezonowe, bardzo różnorodne, smakowite ale też pokazujące wytrawne połączenia i proste.
Polecamy nasz program motywacyjny. W nim właśnie uczymy nawyku miksowania i pokazujemy jak różnorodne i wspaniale mogą być koktajle. Dobieramy je tak aby były sezonowe, bardzo różnorodne, smakowite ale też pokazujące wytrawne połączenia i proste.
Poręczna forma książki, którą możesz zabrać ze sobą gdziekolwiek chcesz, albo trzymać na blacie w kuchni bez strachu, że się zabrudzi - KSIĄŻKA WACHLARZ!
Ponad 300 przepisów z oznaczoną kalorycznością i makroskładnikami:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz