Warzywa i owoce z konkretnej grupy kolorów charakteryzują się podobnymi właściwościami!
Zielony? Czerwony? Fioletowy? Żółty, czy pomarańczowy? Jakiego koloru powinny być warzywa i owoce, które spożywamy? Czy kolor w ogóle ma znaczenie? Trochę dużo pytań jak na początek :) Każda grupa kolorystyczna warzyw i owoców charakteryzuje się podobnymi właściwościami. Wynika to z tego, że barwniki w nich zawarte mają również konkretne właściwości.
Jakie korzyści wynikają ze spożywania konkretnych grup kolorystycznych warzyw i owoców?
Zielone jedzmy po to, by wesprzeć układ pokarmowy oraz nerwowy, a także jeśli chcemy podnieść swoją odporność.
Czerwone wpływają korzystnie na nasz układ krwionośny, a także przeciwdziałają wolnym rodnikom, w związku z czym mają działanie antynowotworowe i przeciwstarzeniowe.
Fioletowe warzywa i owoce również wpływają korzystnie na kondycje naszych układów krwionośnych i są doskonałym źródłem antyoksydantów.
Pomarańczowe są korzystne dla naszej urody i podobnie jak zielone wspierają odporność.
Żółte spożywajmy gdy chcemy mieć więcej energii lub jeśli mamy problem ze stresem.
No więc jakie? Odpowiedź jest banalnie prosta: WSZYSTKIE!
Tak jak nasza dieta powinna być urozmaicona, tak i warzywa i owoce powinny oczywiście pochodzić ze wszystkich grup. Oczywiście jeśli wiemy, że mamy problemy ze stresem zadbajmy o to, by w diecie było jak najwięcej warzyw i owoców koloru żółtego. Jeśli natomiast chcielibyśmy wesprzeć nasz układ krwionośny to jedzmy dużo fioletowych i czerwonych. Prawda jest jednak taka, że wszystkie warzywa i owoce to niezbędne dla zdrowia witaminy i minerały. Na szczęście miksując koktajle nie musimy się martwić o ich wysokie spożycie w diecie bo jest to o wiele łatwiejsze. Często też zdarza się, że sposób podania w formie koktajlu zmienia nasz stosunek do dotąd nielubianych produktów. Dlatego naprawdę warto!
Jeśli chcesz poznać bliżej właściwości danej grupy kolorystycznej i znaleźć przepisy na konkretne koktajle zapraszamy do wpisów na temat konkretnych kolorów:
Do miksowania na kolorowo zachęcamy Was w PROGRAMIE MOTYWACYJNYM każdy dzień tygodnia to inny kolor:
-w poniedziałki miksujemy na żółto bo to #żółtyponiedziałek,
-we wtorki na pomarańczowo jako że to #pomarańczowywtorek,
-środa jest u nas czerwona czyli #czerwonaśroda,
-czwartek fioletowy #fioletowyczwartek,
-piątek na zielono #zielonypiątek,
-w weekend różnorodnie i różnokolorowo #kolorowyweekend.
Oprócz kolorów dbamy, aby przepisy były sezonowe i różnorodne aby poznać smaki i możliwości koktajlowe. Jeśli masz ochotę dołączyć - zapraszamy! https://zielonekoktajle.pl/miksuje
Nasz kolorowy tydzień w kilku kadrach :)
Nie masz pomysłów na koktajle? Nie wiesz jak łączyć składniki z danej grupy, tak by było zdrowo i zarazem smacznie? Przepisy na koktajle w postaci magnesów na lodówkę to idealne rozwiązanie! Do bólu pragmatyczne :)
OdpowiedzUsuńشركة مكافحة حشرات بالخفجى
شركة مكافحة حشرات بام الساهك
شركة مكافحة حشرات بعنك
شركة مكافحة حشرات بصفوى
شركة رش مبيدات بالجبيل
OdpowiedzUsuńشركة جلى بلاط رخام بالجبيل
شركة مكافحة النمل الابيض بالجبيل