Zestaw najlepszych przepisów na koktajle z brokułami
Brokuły to warzywo, które jedni z nas nie znoszą inni uwielbiają. My uważamy, że nawet jeśli ktoś nie bardzo przepada za brokułami powinien wypróbować koktajli z jego udziałem. Brokuł można kupić właściwie przez cały rok w dobrej cenie (jeśli nie świeży to mrożony). A właściwości zdrowotnych posiada naprawdę wiele, na tyle że warto by zagościł w naszej diecie na stałe!
Brokuł na zdrowie?
Regularne spożywanie brokułów może nas chronić przed rakiem, anemią, wrzodami żołądka. Dieta bogata w brokuły jest również korzystna dla naszego wzroku oraz reguluje poziom cukru we krwi (to ważna informacja dla cukrzyków, czy osób mających problem z insulinoopornością!). Wszystkie te właściwości brokuły zawdzięczają sporej zawartości witamin, minerałów oraz sulforafanu (przeciwutleniacz). Spożywanie brokułów w postaci koktajli jest o tyle wskazane, że z badań naukowych wynika iż jego obróbka termiczna pozbawia go niektórych właściwości zdrowotnych - w koktajlach możemy brokuł miksować na surowo.
Zobacz tutaj jak miksujemy brokuł w wytrawnym połączeniu smakowym (film z PROGRAMU MOTYWACYJNEGO z 2020 roku):
Z czym miksować brokuły w koktajlach?
Brokuły dobrze smakują w połączeniu z owocami, czy takimi przyprawami jak sezam. W połączeniu ze szpinakiem to prawdziwy eliksir zdrowia dla osób mających problem z poziomem żelaza (można dorzucić do tego połączenia również pestki dyni).
U nas na blogu też jest sporo przepisów, chociażby tutaj, kliknij na zdjęcia i przejdź do przepisu:
Koktajl wpływający na ogólną równowagę hormonalną organizmu
Prawdziwą bombę witamin i substancji antyrakowych
Chlorofilowy koktajl kokosowy ze spiruliną
Prosty koktajl, tylko trzy składniki
Zobacz tutaj nasze ulubione połączenia koktajli z brokułem:
Takich grafik mamy więcej, wszystkie je możesz kupić w formie książki wachlarz! Poręczna forma książki, którą możesz zabrać ze sobą gdziekolwiek chcesz, albo trzymać na blacie w kuchni bez strachu, że się zabrudzi - KSIĄŻKA WACHLARZ!
Ponad 300 przepisów z oznaczoną kalorycznością i makroskładnikami:
Możesz również pobrać plansze aktualnie sezonowymi owocami i warzywami TUTAJ:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz