Kokosowy pudding chia, przygotowuj wieczorem, zjedz rano
Składniki na 2 porcje:
100 ml mleka kokosowego
100 ml mleka roślinnego
1 łyżka miodu
2 łyżki nasion chia
kilka kropel ekstraktu z wanilii
1/2 mango
1/2 małej pomarańczy
Trzepaczką wymieszaj mleko kokosowe z mlekiem roślinnym, ekstraktem z wanilii oraz łyżeczką miodu. Dodaj nasiona Chia i przelej do dwóch szklanek i wstaw do lodówki na 3-4 godzina a najlepiej na całą noc . Przed podaniem przygotuj mus z mango. Dojrzałe mango obierz ze skórki i zmiksuj blenderem na gładki mus. Kokosowy pudding Chia podawaj z musem z mango i kawałkami pomarańczy.
Więcej na: https://biegnijlo.wordpress.com/2015/02/25/kokosowy-pudding-chia-mangoorange/
Koktajle Odżywcze, czyli propozycje wysokokalorycznych odżywczych koktajli dla osób pragnących zyskać na wadze w zdrowy i smaczny sposób!
Ebook w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.
Tyle dobrego słyszałeś o ziarenkach wielkiej mocy, a nie wiesz, jak się nimi posłużyć, aby Twój deser był pyszny i piękny? Zobacz, to proste! <kliknij na obrazek>
super
OdpowiedzUsuń