sałata + szpinak + grejpfrut + banan + cynamon

Festiwal sałatkowy, koktajl z nowalijkami

Składniki na 1-2 porcje:

garść sałaty masłowej
kilka liści młodej sałaty rzymskiej
garść młodych liści szpinaku
1 czerwony grejpfrut
1 banan
1 łyżeczka cynamonu
150 ml wody
łyżeczka miodu (opcjonalnie)


Umyj zielone liście, wyciśnij sok z grejpfruta, zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania jednolitej konsystencji. Opcjonalnie dosłodź miodem. Jeśli lubisz grejpfruty użyj całego owocu. Koktajl będzie bardziej gęsty i gorzki, ale za to z pektynami i większą ilością błonnika pokarmowego.



Przepis pochodzi z książki "Zielone koktajle. 365 przepisów"
strona 110, rozdział KOKTAJLE SEZONOWE, podrozdział Koktajle z nowalijkami

Książka "Zielone Koktajle. 365 przepisów" 

ukazała się 16 marca 2016 roku, dostępna w nowej odsłonie

 Sprzedała się w ponad 100 tysiącach egzemplarzy

i przez wiele tygodni była na listach bestsellerów w Empiku

Wydaje Ci się, że zimą jest mało opcji do wyboru do miksowania koktajli? BŁĄD! To naprawdę okres, w którym możemy miksować odżywcze koktajle, które wesprą nasz organizm w tym bardzo wymagającym czasie np. walce z infekcjami. Zobacz nasz ebook: ZIMOWE KOKTAJLE i sam się przekonaj, że warto miksować ZIMOWE KOKTAJLE