szpinak + awokado + kiwi + banan + limonka + pistacje

Obłędny fitdeser limonkowy z pistacjami


Składniki:

1-2 garści szpinaku
1/2 awokado
1 kwi
1 banan
sok z 1/2 limonki
do dekoracji pistacje, najlepiej surowe, niesolone pistacje (dużo) i kiwano w plastrach


Zmiksuj wszystkie składniki na koktajl i gotowe.

więcej u Elżbiety na: https://www.instagram.com/p/BbUHQ4kA1JA/?tagged=pistacje


Czy wiesz, że pistacje mogą odchudzać?
Choć są kaloryczne, pistacje na tle innych orzechów wypadają najlepiej - jeden orzeszek ma zaledwie 3 kcal. To nie wszystko. Badania dowiodły, że włączenie ich do diety sprzyja redukcji masy ciała. Naukowcy zaobserwowali, że osoby, które każdego dnia 240 kcal spożywały w formie pistacji, schudły znacznie szybciej i więcej od osób, które tyle samo kalorii (co ważne) dostarczały organizmowi w postaci pieczywa. Przekąski te zawierają ponadto znaczne ilości błonnika (aż 10,66 g w 100 g produktu) - a ten odpowiada za prawidłową perystaltykę jelit i właściwy rytm wypróżnień.

https://zielonekoktajle.pl/dieta

DIY - Domowe mleko pistacjowe, zrób to sam

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2017/09/pistacje-woda-wanilia-syrop-klonowy.html

8 powodów, dla których musisz dodać awokado do swoich zielonych koktajli, aby zyskać na zdrowiu, urodzie i nie tylko. Przeczytaj!

 http://zielonekoktajle.blogspot.com/2017/01/dlaczego-awokado-jest-idealnym.html

Czy wiesz, dlaczego moczone orzechy i nasiona są zdrowsze i przynoszą więcej korzyści zdrowotnych?

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/04/dlaczego-warto-moczyc-orzechy-zanim-je.html

Jesień w Polsce to bogactwo świeżych warzyw i owoców. 

Oto lista 75 najlepszych, które możesz użyć miksując zielone koktajle.



Oto 6 zalet płynnej formy warzyw i owoców. Miksujemy na zdrowie zielone koktajle.

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2017/08/po-co-miksowac-owoce-i-warzywa.html

Sprzęt nie powinien cię ani ograniczać, ani być wymówką do unikania koktajli.


2 komentarze:

  1. Takie kotajle to bomba witaminowa dla urody i zdrowia :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Super to wygląda a pewnie jeszcze lepiej smakuje. Zazdroszcze Ci Twoich pomysłów na koktaile

    OdpowiedzUsuń

Celowane koktajle

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...