banan + szpinak + masło orzechowe + mleko migdałowe + nasiona konopi

Koktajl proteinowy - posiłek okołotreningowy od instruktorki fitness

Składniki:

1 banan 
garść szpinaku
1 łyżka masła orzechowego
szklanka mleka migdałowego
1 łyżka łuskanych nasion konopi

Wszystkie składniki miksujemy.

więcej u Moniki Krepskiej - Gelling na: https://instagram.com/p/81p2sVG105

 

Masło orzechowe, niedocenione naturalne źródło energii i białka

 Przed treningiem koktajl z masłem orzechowym doda energii, a w trakcie treningu pozwoli spalić więcej tkanki tłuszczowej.

 

Chcesz mieć przepis pod ręką np. na lodówce?

Patrz: https://zielonekoktajle.pl/magnesy

Masz dylemat jakie owoce i warzywa czy inne dodatki miksować przed, a jakie po treningu? Zapoznaj się z tymi wskazówkami.

Mleko roślinne możesz też zrobić samodzielnie, 
zobacz jak i ZRÓB SAM, to proste!

 Czy wiesz, dlaczego moczone orzechy i nasiona są zdrowsze i przynoszą więcej korzyści zdrowotnych?