Jak przyrządzić zbilansowany koktajl z białkiem konopnym?
Składniki:
szklanka mleka orzechowego z orzechów laskowych
garść jagód ewentualnie mrożonych owoców leśnych
1 łyżeczka białka konopnego (sproszkowane nasiona konopi)
więcej na: https://instagram.com/p/yCUqrgHLGd/
- regeneruje komórki i tkanki w całym organizmie
- polepsza trawienie oraz wpływa korzystnie na zdrowie układu pokarmowego
- „wypłukuje” choresterol z żył zmniejszając ryzyko zawału serca i miażdżycy
- zwiększa odporność organizmu pomaga przezwyciężyć choroby naskórka takie jak: trądzik, łuszczyca, zapalenie skóry i inne
- przeciwdziała powstawaniu nowotworów
- oraz wiele innych, nie posiada efektów ubocznych
Kto może zyskać na spożywaniu białka nasion konopi?
Polecane jest też przede wszystkim:
- osobom uprawiającym sport - białko w nasionach konopi zawiera 20 kluczowych aminokwasów, w tym 10 niezbędnych do regeneracji mięśni.
- osobom odchudzającym się - wysoka zawartość białka przy jednoczesnym niskim poziomie tłuszczu i węglowodanów sprawia, że spożywany jako dodatek do posiłków na długo zapewnia nam uczucie sytości. osobom osłabionym, potrzebującym wzmocnienia - zawierają łatwo przyswajalne witaminy, a także zbilansowane nienasycone kwasy tłuszczowe. Są bogatym źródłem cynku, magnezu, żelaza i fosforu, dlatego polecane są dla osób, które cierpią na niedobory tych składników. Ponadto są jednym z nielicznych pokarmów z tłuszczami Omega-6 oraz GLA – kwasem gamma linolenowym w łatwo przyswajanej formie.
Mleko roślinne możesz też zrobić samodzielnie, zobacz jak
ZRÓB SAM, to proste!
Masz dylemat jakie owoce i warzywa czy inne dodatki miksować przed, a jakie po treningu? Zapoznaj się z tymi wskazówkami.
Szukasz więcej inspiracji?
KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni
"Zielone koktajle dla MAM i dla DZIECI. 365 przepisów" gdzie kupić?
"Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?
Z chęcią bym skosztowała :)
OdpowiedzUsuńMiksuj na zdrowie!
UsuńMleko orzechowe i jagody bardzo lubimy a białka konopnego nigdy nie próbowałyśmy. Niemniej zapowiada się pysznie i zdrowo :)
OdpowiedzUsuńJest pysznie i zdrowo :) Smacznego :)
UsuńTakiego połączenia jeszcze nie próbowałam i biegusiem lecę do sklepu po jagody!
OdpowiedzUsuń