Dieta keto w wersji wegańskiej? Żadne problem oto przepis na ketomleko

Spróbuj KETO mleko czyli wersje białkowo-tłuszczową mleka roślinnego

Ketomleko

Po co komu przepisy na keto mleko skoro mleko jest keto? Ano po to, że w odmianie wegańskiej wersja roślinna mleka lub napoju mlecznego może być bardziej lub mniej białkowo-tłuszczowa. Mleko ryżowe czy owsiane nie jest keto, a czasem nawet kokosowe nie będzie, gdy kupisz wersje z dodatkiem cukru.

Mleko w wersji roślinnej jest naprawdę łatwe i szybkie do przygotowania W DOMU i wcale nie potrzebujemy do tego specjalistycznego sprzętu.
Mleko roślinne to napój z ziaren lub orzechów. Pyszne, zdrowe i o szerokim spektrum zastosowań. W sklepach dostępne są migdałowe, kokosowe, smakowe, z dodatkiem wanilii… wybór jest szeroki, jednak cena często odstrasza. Nie rzadko za karton musimy płacić ok. 8-10 zł. Jest sposób aby mieć pyszne, zdrowe i świeże mleko roślinne w dużo niższej cenie, wystarczy przygotować je samodzielnie. To naprawdę proste! Wystarczą nasiona lub ziarna i woda.

 

Zobacz chociażby naszą ulubioną PINAKOLADĘ w wersji białkowo-tłuszczowej <kliknij na zdjęcie i przejdź do przepisu>

Jak zrobić samemu keto mleko?

Technika przygotowania takiego mleka jest prawie zawsze taka sama: moczymy 1 szklankę orzechów, pestek lub ziaren na noc, następnie płuczemy i miksujemy w dobrym blenderze lub mikserze kielichowym z 4 szklankami wody. Przelewamy wszystko przez gazę do naczynia, wyciskamy i gotowe. Możemy dodatkowo wzbogacić smak mleka, co gorąco polecamy dodając soli, cynamonu, erytrolu itp. dodatków) które lubicie i na któe odmiana waszej diety pozwala. To, co zostało na gazie po przecedzeniu mleka też można wykorzystać. Idealnie się sprawdza jako zagęstnik do zup i sosów lub dodatek do wypieków lub po prostu zagęstnik do koktajli :)

Tutaj filmik jak miksujemy MLEKO MIGDAŁOWE, zobacz to naprawdę proste:

Jak widzisz zajmuje to dosłownie chwilę koniecznie wypróbuj i zmiksuj sobie własne mleko roślinne samodzielnie. Ma ono krótki termin przydatności do spożycia, gdyż przecież nie ma w nim żadnych konserwantów. Najlepiej wypij go lub zużyj do koktajli w ciągu dwóch dni. Koniecznie przechowuj w lodówce, najlepiej w szklanym naczyniu.

Chcesz pomysły na inne ketokoktajle? Zobacz grafikę lub chodź na stronę po nasz ebook KETOKOKTAJLE, w którym 15 przepisów na pyszne mleka roślinne dokładamy w BONUSIE

15 Przepisów na MLEKO ROŚLINNE w wersji keto

Czy wiesz, że keto mleko możesz zmiksować w wielu odmianach? Używając przeróżnych ziaren czy orzechów uzyskasz inne efekty i smaki mleka.
 
Chodź na stronę, tutaj spis treści BONUSowych keto mlek roślinnych i ich makroskładniki:

Koktajl pochodzi z ebooka  
KETOKOKTAJLE czyli WEGAŃSKIE koktajle białkowo-tłuszczowe. 

W ebooku jest 30 przepisów na KETOKOKTAJLE i 15 przepisów na wegańskie mleko roślinne

Ebook jest w formacie PDF, pobierzesz go i przeczytasz na praktycznie każdym urządzeniu, telefonie, komputerze czy po prostu możesz wydrukować. 

Chodź na stronę: https://zielonekoktajle.pl/keto i zobacz SPIS TREŚCI i co właściwie znajdziesz w ebooku i czy ten produkt jest dla Ciebie.

Nie jesteś weganinem? Mamy też propozycję koktajli białkowo-tłuszczowych z uwzględnieniem produktów odzwierzęcych. Ebook KETOKOKTAJLE cz. 2 to 45 najlepszych specjalnie wybranych i przetestowanych na diecie ketogenicznej koktajli, 39 prostych i szybkich w przygotowaniu koktajli z łatwo dostępnych składników.
A do tego BONUS - 6 przepisów na super dodatki do koktajli: polewy, czekoladę, bitą śmietanę.

Chodź na stronę i przeczytaj więcej co znajdziesz w ebooku i dlaczego warto miksować ketokoktajle:

Spróbuj CHIA FRESCA wegańskiej lemoniady białkowo-tłuszczowej

Najlepsze wegańskie koktajle białkowo-tłuszczowe, wege ketokoktajle