pietruszka + cytryna + lód

Zielone smoothie pietruszkowe, czyli zielony klasyk

kakao + banan + daktyle + mleko roślinne

Czekoladowy miś

kasza jaglana + maliny + olej kokosowy + miód

Energetyczna malinowa moc

brzoskwinie + maliny + syrop z agawy

Owocowe lato, korzystaj i miksuj koktajle owocowe

mrożone wiśnie + mleko sojowe + czekolada

Domowy deser czekoladowy z mrożonych wiśni

truskawki + maliny + sok cukiniowo-marchewkowy + banan + natka marchewki

Cukiniowo-pietruszkowy zielony koktajl nie zielony

truskawki + ananas + otręby owsiane + ksylitol

Truskawkowowo-ananasowa miska koktajlowa

batat + banan + kakao + awokado + mleko migdałowe + chia + proszek pitaya + syrop z agawy + mleko kokosowe + jogurt kokosowy

Dwusmakowa miska koktajlowa, mus z batatów z chia puddingiem o smaku pitaja

Składniki na 2-3 porcje:

 mus z batatów:
2 ugotowane bataty
2 zamrożone banany
2 łyżki kakao
1/2 awokado
1/2 - 1 szklanki mleka migdałowego

Zmiksuj i nałóż połowę miseczki.

 chia pudding:
1,5 szklanki mleka kokosowego
2 łyżki nasion chia
1 łyżeczka proszku pitaja
2 łyżki jogurtu kokosowego
2 łyżki syropu z agawy (opcjonalnie)

Zalej nasiona chia mlekiem kokosowym, odstaw aż nasiąkną, dodaj pozostałe skłądniki i wymieszaj. Nałóż do drugiej połowy miseczki i ozdób ulubionymi owocami sezonowymi.

Więcej u Elizy na: https://www.instagram.com/p/BijJTcLDMwX/?taken-by=jadoresmoothies

ZDROWE LODY BEZ CUKRU, JAJEK I MLEKA

30 przepisów na LODY z koktajli według metody ZAMROŹ i ZMIKSUJ
oraz
30 przepisów na LODY z koktajli według metody ZMIKSUJ I ZAMROŹ

Szukasz koktajlu z wybranym składnikiem, zieleniną lub owocem,a może koktajli bez bananów, o określonym kolorze lub przeznaczeniu? Sprawdź alfabetyczną wyszukiwarkę koktajli.

Kliknij na wybraną literę a następnie na wybrane słowo i odnajdź posegregowane koktajle z ostatnich wpisów 

 

Regularne spożywanie awokado zapewni wam młodość, zdrowie i szereg korzyści. Nawet gdy nie lubisz jego smaku, w koktajlach możesz awokado pokochać, spróbuj!

Oto 8 powodów dla których warto dodawać awokado do zielonych koktajli:

 

szpinak + banan + jabłko + otręby owsiane + siemię lniane

Na śniadanie zielony drink, zdrowo, witaminowo

mango + banan + natka pietruszki + moringa + maca

Zielone smoothie dla zdrowia i urody, pij codziennie efekty Cię zaskoczą

burak + woda kokosowa + banan + borówki

Koktajl poprawiający nastrój

matcha + banan + melisa

Zielone superfoods, miska z zielonym koktajle na dzień dobry czy dobranoc?

gruszka + jabłko + daktyle + goji + chia

Koktajl z jodem i borem, idealny dla tarczycy i mózgu

mięta + burak + pomarańcze + cytryna + kurkuma + pieprz

Zasadowy koktajl miętowo-buraczany na odchudzanie

kakao + miód + banan + mleko ryżowe

Czekoladowy koktajl bez czekolady

truskawki mrożone + mleko kokosowe + mięta

Sorbet truskawkowy czy mrożone lody domowe z truskawek?

mango + melon + goji + banan

Prawdziwa bomba witaminowa, reflektujesz?

żółty melon + banan + mango + borówki

Miska koktajlowa w żółtym melonie

awokado + pietruszka + szpinak + banan

Zielony koktajl z awokado wspomagający usuwanie toksyn

mango + kiwi + ananas + herbata miętowa

Koktajl na szybką pobudkę

jagody + kaki + banan

Jagodowe lody domowe na patyku

 

jarmuż + gruszka + banan + maca

Miska koktajlowa, zielone smoothiebowl pełne mocy i antyoksydantów

żółty arbuz + agrest + banan

Zielony agrestowy koktajl z żółtym arbuzem

maliny + banany

Szybkie lody domowej produkcji, zdrowe i tylko dwa składniki

jarmuż + jabłko + chia + olej orzechowy

Zielona energia na kilka godzin od spożycia, sprawdź sam

jarmuż + jabłko + pomarańcza + awokado + imbir + białko konopne

Zielony koktajl zawsze na propsie

chia + mleko kokosowe + miód + maliny + porzeczki

Deser z szałwią hiszpańską i owocami sezonowymi lata

maliny + banan + siemię lniane + mleko owsiane

Różowe flamingi, czyli koktajle ze zwierzętami z rozdziału KINDER PARTY z książki "Zielone Koktajle dla mam i dla dzieci. 365 przepisów"

 

szpinak + marchew + banan + mango + ananas

Zielony koktajl z marchewką

botwina + buraczki z botwiny + maliny + pomarańcza + limonka

Zastrzyk witaminowy, odkwasza i odtruwa organizm