chia + mleko kokosowe + miód + owoce sezonowe

Chianka sezonowa, przepis z książki Zielone Koktajle dla mam i dla dzieci, 365 przepisów

Składniki na 1-2 porcje:

2 łyżeczki nasion chia
1/2 szklanki mleka kokosowego
łyżeczka miodu lub cukru kokosowego
ulubione świeże owoce sezonowe, np. maliny, jagody, truskawki 

Nasiona chia połącz z mlekiem i miodem lub cukrem, odstaw na noc do lodówki. Kilka razy przemieszaj pudding. Rano dodaj ulubione owoce sezonowe w całości lub zmiksowane.



Przepis pochodzi z książki "Zielone Koktajle dla mam i dla dzieci. 365 przepisów" str. 111, dział KOKTAJLE CODZIENNE podrozdział Śniadaniowe chianki

Książka "Zielone Koktajle dla mam i dla dzieci. 365 przepisów" 

ukazała się 27 kwietnia 2017 roku

Co znajdziesz w tej książce i dlaczego warto ją mieć?

 

Pozostałe książki z serii 365 przepisów znajdziesz  TUTAJ

Mleko roślinne możesz też zrobić samodzielnie, 
zobacz jak i ZRÓB SAM, to proste!

Tyle dobrego słyszałeś o ziarenkach wielkiej mocy, a nie wiesz, jak się nimi posłużyć, aby Twój deser był pyszny i piękny? Zobacz, to proste!

Skarbnica skoncentrowanych składników odżywczych idealnym dodatkiem do twoich codziennych koktajli, sprawdź jak to działa!

Na co zwrócić uwagę podczas wyboru sprzętu, jakie parametry są ważne i jakie blendery się sprawdzą do miksowania koktajli?