Chcesz mieć piękną cerę? Oto lista 5 składników koktajli, które Ci w tym pomogą!

Twoja cera wciąż nie wygląda idealnie, mimo że wydajesz fortunę na najlepsze kosmetyki. Spróbuj używać tych składników, miksując zielone koktajle, ma wkrótce zauważysz efekty.

Wystarczy, że zadbasz, aby te 5 produktów było składnikami Twoich zielonych koktajli. To naprawdę działa! Zmiana diety jest wyjściem z sytuacji, gdy mimo stosowania zabiegów pielęgnacyjnych Twoja cera nie wygląda tak, jakbyś chciała. Upewnij się więc, że w Twoim codziennym menu znajdują się produkty z poniższej listy, a zielone koktajle, które pijesz, je zawierają.

Twoja cera zależy od tego, co masz w lodówce, a nie w łazience

Przetworzone jedzenie, cukry proste i niezdrowe tłuszcze to prawdziwe przyczyny niedoskonałości skórnych. Tak organizm walczy z toksynami i je wydala. Pomocne przy tym mogą okazać się także zielone koktajle. Włącz do swojej diety produkty, które wymieniamy, a Twoja cera odwdzięczy Ci się pięknym wyglądem, skóra będzie zdrowsza i zacznie wyglądać młodziej.

Oto 5 produktów pomocnych w walce o piękną cerę:

 

Zielona herbata

Zawiera cenne polifenole, które zwalczają wolne rodniki, hamując starzenie się skóry. Azjatki, posiadaczki pięknych cer, piją ją codziennie w dużych ilościach. Zielona herbata idealnie nadaje się jako dodatek do zielonych koktajli. Użyj zaparzonej i wystudzonej jako "wodny" dodatek, rozcieńczacz do koktajli, lub sproszkowanej herbaty matcha jako jeden ze składników.
Koktajle z zieloną herbatą znajdziesz --> TUTAJ

 

Cytrusy

Pomarańcze, cytryny, grejpfruty, mandarynki, pomelo i inne owoce cytrusowe to bogactwo witaminy C. Witamina C odmładza skórę, działa antyoksydacyjnie, a do tego dotlenia komórki skóry i wzmacnia naczynia krwionośne. Kwas askorbinowy odgrywa także ważną rolę w wytwarzaniu kolagenu, czyli białka odpowiadającego za gęstość skóry. Witaminę C zawierają także: papryka, szpinak, truskawki, kiwi, brukselka, kalafior, czarna porzeczka i wiele innych. Wszystkie te owoce i warzywa są świetnymi składnikami do zielonych koktajli. Zmiksuj je i pij codziennie, a poczujesz, jak Twoja cera się wzmacnia, dotlenia i odmładza każdego dnia.
Koktajle z cytrusami znajdziesz poniżej--> 
z cytrynami --> TUTAJ 
z pomarańczami --> TUTAJ
z grejpfrutem --> TUTAJ
z pomelo --> TUTAJ
z mandarynkami --> TUTAJ   

Marchew

Beta- karoten, czyli prowitamina A zawarta w marchwi, wspomaga funkcjonowanie tkanki nabłonkowej. Jest ważna dla dobrego stanu skóry, włosów i paznokci, gdyż, będąc wspaniałym przeciwutleniaczem, chroni błony komórkowe i opóźnia procesy starzenia. Sok marchwiowy albo cały korzeń marchewki świetnie nadaje się jako dodatek do zielonych koktajli. Dojrzała marchew, zwłaszcza młoda, jest słodka i świetnie współgra w koktajlach zarówno z zieleniną, jak i innymi owocami oraz warzywami.
Koktajle z marchewką znajdziesz --> TUTAJ

 

Orzechy i pestki

Pestki, nasiona i orzechy są bardzo ważne dla stanu nawilżenia skóry. Aby zatrzymać wodę w naskórku, trzeba dostarczyć odpowiednią ilość kwasów omega. Idealne proporcje oraz niezbędne ilości zdrowych kwasów omega 3 i omega 6 znajdziemy w pestkach dyni oraz w orzechach, np. brazylijskich, ale też włoskich, laskowych, migdałach itp. Jeśli posiadasz słabszy blender bądź mikser, który niekoniecznie poradzi sobie z miksowaniem orzechów, w koktajlach użyj ich jako posypki, którą możesz pogryźć, pijąc koktajl, albo używaj często mleka roślinnego. Mleko roślinne jest sporządzone z wody i zmiksowanych orzechów lub ziaren - takie domowe mleko roślinne możesz także zmiksować samodzielnie.

Czy wiesz, dlaczego moczone orzechy i nasiona są zdrowsze i przynoszą więcej korzyści zdrowotnych?

Koktajle z orzechami i pestkami znajdziesz poniżej--> 
z pestkami dyni --> TUTAJ 
z orzechami --> TUTAJ 
z orzechami laskowymi --> TUTAJ
z orzechami brazylijskimi --> TUTAJ 
z orzechami makadamia --> TUTAJ
z orzechami pekan --> TUTAJ
z orzechami włoskimi --> TUTAJ
z migdałami --> TUTAJ
z masłem orzechowym --> TUTAJ

 

Owoce jagodowe

Czyli jagody, maliny, borówki i jeżyny - wszystkie one są bogate w witaminę E, która ujędrnia i uelastycznia skórę. Witamina ta przeciwdziała procesom zapalnym, chroni włókna kolagenowe oraz łagodzi skutki promieniowania UV. Dodatkowo to kolejny przeciwutleniacz zwalczający wolne rodniki, a przy tym dodający cerze blasku. Nie może więc zabraknąć w Twoich koktajlach owoców jagodowych. Pamiętaj o tym.

Koktajle z jagodami znajdziesz --> TUTAJ
z malinami --> TUTAJ 
z borówkami --> TUTAJ  
z jeżynami --> TUTAJ  
z owocami leśnymi --> TUTAJ  



W dbaniu o piękną cerę warto pamiętać, że skórze nie służy kawa, czekolada, alkohol czy żywność z dużą ilością konserwantów i cukru. Na stan skóry negatywnie wpływają również następujące czynniki: niedobory snu, stres, dym papierosowy oraz przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach.

Poręczna forma książki, którą możesz zabrać ze sobą gdziekolwiek chcesz, albo trzymać na blacie w kuchni bez strachu, że się zabrudzi - KSIĄŻKA WACHLARZ!

Ponad 300 przepisów z oznaczoną kalorycznością i makroskładnikami:

http://zielonekoktajle.pl/wachlarz