sobota, 24 października 2015

chia + mleko migdałowe + borówki + goji

Deser z nasionami chia - proste szybkie śniadanie lub podwieczorek



Składniki na 2 porcje:

szklanka mleka migdałowego
3 łyżeczki nasion chia
garść borówek (mogą być mrożone, teraz w ofercie po 11,99 zł za 300g TUTAJ)
garść jagód goji
plasterek kiwi do ozdoby (teraz w ofercie po 0,58 zł za 1 szt TUTAJ oraz w dobrej cenie TUTAJ)


Namocz nasiona chia w mleku mieszając, odstaw na kilka godzin, pudding podawaj z owocami.



więcej u Ani Klimek na: https://instagram.com/p/8Aa6VmDgx9






http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/12/jak-zrobic-najprostszy-pudding-z-chia.html



NASIONA CHIA czyli nasiona szałwi hiszpańskiej idealnie nadają się jako dodatek do ZIELONYCH KOKTAJLI.
Przede wszystkim są tzw. super żywnością (czyli charakteryzujące się dużą zawartością cennych dla organizmu składników) oraz zwiększają gęstość i nadają konsystencję koktajlom. Dzięki swojej właściwości absorpcji płynów, odpowiednio wcześniej namoczone i dodane do koktajlu uwalniają wodę stopniowo w organizmie przedłużając poziom i stopień nawilżenia.

Smak nasion CHIA jest w sumie żaden, smakują tym płynem, którym zostały wcześniej namoczone (9-cio krotnie zwiększają bowiem swoją objętość w płynie w ciągu kilkunastu-kilkudziesięciu minut). Jeśli namoczysz je więc w wodzie, nie będą miały smaku, jedynie galaretowata konsystencję, jeśli w soku owocowym smakować będą owocowo, a jeśli np. w mleku roślinnym to tymże mlekiem, proste. Nasiona szałwii hiszpańskiej nie zmieniają więc smaku zielonych koktajli, jeśli dodasz je bez namaczania to po kilkunastu minutach wchłoną płyn koktajlu i go mocno zagęszczą.

więcej o nasionach CHIA: https://www.facebook.com/notes/zielone-koktajle/nasiona-chia/633581440122021

Jagody GOJI obfitujące w całe mnóstwo składników odżywczych, witamin i minerałów są one kompletnym źródłem białka, a przy tym są niskokaloryczne. Zawierają kilkanaście różnych aminokwasów, oraz 21 pierwiastków śladowych – między innymi cynk, żelazo, wapń, german (posiada działanie antyrakowe), selen, fosfor. Słyną z dużej ilości witaminy C oraz żelaza.. W ich skład wchodzą, także takie witaminy jak B1,B2, B6 oraz witamina E. Jest to najbogatsze źródło karotenoidów, w tym Beta-karotenu. W goji znajdują się niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwas linolowy, który jest pomocny w odchudzaniu oraz kwas omega 6. Z kolei zawarty w goji  beta-sitosterol, obniża poziom cholesterolu.

więcej o jagodach GOJI: https://www.facebook.com/notes/zielone-koktajle/jagody-goji/650820241731474


to jest HIT!

Znacie już mrożoną bazę 

do ZIELONYCH KOKTAJLI?

https://biedronka.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-biedronka-19-10-2015,16669/3/


polecamy do jesiennych i zimowych koktajli owoce mrożone, 
https://lidl.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-lidl-26-10-2015,16687/7/



oferta na otręby, do wyboru do koloru TUTAJ:
https://stokrotka.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-stokrotka-15-10-2015,16597/5/


teraz w ofercie dzbanek filtrujący TUTAJ:
https://carrefour.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-carrefour-21-10-2015,16719/18/


w ofercie smoothie teraz taniej TUTAJ:
https://lidl.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-lidl-26-10-2015,16687/8/



zdrowe i naturalne produkty w ofercie TUTAJ:
https://netto.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-netto-19-10-2015,16662/5/




filtry i dzbanki do wody w ofercie TUTAJ:
https://stokrotka.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-stokrotka-15-10-2015,16597/24/






https://rossmann.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-rossmann-01-10-2015,16241/60/



oferta na blendery TUTAJ:
https://netto.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-netto-19-10-2015,16662/8/




http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/jaki-mikser-lub-blender.html




dołącz do naszej akcji na Facebooku:


smoothie maker, czyli mikser z pojemnikiem od razu do spożywania:
https://kaufland.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-kaufland-22-10-2015,16748/3/


dzbanki filtrujące i wkłady w ofercie TUTAJ:
https://kaufland.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-kaufland-22-10-2015,16748/4/


oferta na mrożone borówki i truskawki z Polski TUTAJ:
https://biedronka.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-biedronka-19-10-2015,16669/5/

5 komentarzy:

  1. koniecznie muszę w końcu spróbować tych nasion! odkładam i odkładam..

    Jeśli masz ochotę poznać mnie i poczytać moje posty, zapraszam na:
    http://behealthylady.blogspot.de

    OdpowiedzUsuń
  2. Super blog ;D Zapraszam do mnie ;)

    OdpowiedzUsuń

Nasza książka już w sprzedaży

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...