Zielone koktajle: Żurawina jako składnik lub dodatek do koktajli

ŻURAWINA zarówno świeżą jak i suszona czy mrożona idealnie nadaje się do koktajli

Żurawina zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby przyzębia i próchnicę, wrzody żołądka, infekcje dróg moczowych, a także choroby serca. Wszystko to dzięki bardzo silnym przeciwutleniaczom, poliantocyjanidom więc świetnie nadają się jako dodatek do ZIELONYCH KOKTAJLI, zwłaszcza tych o działaniu prozdrowotnym.

Żurawina jest niską krzewinką o małych, czerwonych owocach, przypominających jagody lub borówki. Zawiera dużo błonnika, witamin (B1, B2, B6, C, E, karoten), a także minerałów: sodu, potasu, fosforu, wapnia, magnezu, jodu i żelaza (wspomaga walkę z anemią) oraz flawonoidy (a konkretnie poliantocyjanidy), które pełnią funkcję silnych przeciwutleniaczy.

Zalecana jest przy niedoborach tych witamin i minerałów.
Istnieje cała lista zaburzeń i chorób, na które lekarstwem może być żurawina.

Infekcje dróg moczowych. Żurawina zmniejsza ilość bakterii E. coli, która wywołuje stany zapalne tych miejsc, a przy tym osłania drogi moczowe, by E. cola nie osadzała się na nich. Owoc pomaga także osobom, które mają problemy ze zbyt częstym oddawaniem moczu i niewypróżnianiem pęcherza do końca. Żurawina jest zalecana osobom szczególnie narażonym na infekcje dróg moczowych, np. po udarze lub cierpiącym na zaburzenia neurologiczne.
Choroby dziąseł. Owoce żurawiny w znaczącym stopniu przeciwdziałają rozwojowi bakterii często występujących w jamie ustnej. Dzięki temu rzadziej występują choroby dziąseł, przyzębia i śluzówki.
Wrzody żołądka. Podobnie jak w przypadku dróg moczowych, substancje zawarte w żurawinie stanowią barierę przed osiadaniem na ścianach narządów wewnętrznych bakterii.
Choroby serca. Żurawina nie tylko zmniejsza ryzyko chorób serca, ale także dzięki blokowaniu utleniania się cholesterolu, nie pozwala na zatykanie się naczyń krwionośnych oraz powstanie zakrzepów. Działanie żurawiny rozszerza także naczynia krwionośne, co sprawia, że zdrowa dieta dla osób zagrożonych ryzykiem miażdżycy i zakrzepów powinna zawierać ich jak najwięcej.

Wybieraj żurawinę świeżą lub mrożoną, a jeśli chcesz użyć suszonej najlepsza jest ta bez dodatku (lub z minimalnym dodatkiem) cukru i oleju.

Zimą, gdy świeżych warzyw i owoców coraz mniej, chcąc nie chcąc sięgamy po mrożonki. Zobacz, dlaczego warto. <kliknij na obrazek>

ZALETY spożywania żurawiny:

zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby przyzębia i próchnicę
leczy wrzody żołądka
chroni przed infekcjami dróg moczowych
wspomaga serce
wspomaga walkę z anemią
zalecana jest przy niedoborach tych witamin i minerałów
ma działanie antybakteryjne
oraz przeciwgrzybiczne
stosowana jest w profilaktyce chorób serca, układu krążenia i miażdżycy
owoce żurawiny pomagają też utrzymać odpowiedni poziom cholesterolu HDL
oczyszczają organizm z toksyn
mają działanie odchudzające
zmniejszają ryzyko chorób serca
przeciwdziałają rozwojowi bakterii
wspomagają przy chorobach neurologicznych
osłaniają drogi moczowe
pomagają w leczeniu zapalenia pęcherza
przynosi ulgę kobietom w okresie menopauzy
obniża ryzyko zawałów serca
zapobiegają niektórym nowotworom, np. okrężnicy lub płuc
reguluje przemianę materii
posiada właściwości odtruwające
regularne spożywanie dodaje energii

foto tytułowe: pixabay.com

Koktajle Diuretyczne to zestaw przepisów zawierających naturalne składniki ułatwiające wydalanie nadmiaru wody z organizmu. Jeśli masz problemy z puchnięciem lub wahaniem wagi w krótkim okresie czasu, to ten ebook jest właśnie dla Ciebie!

Ebook w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.

PRZYKŁADOWE KOKTAJLE DO KTÓRYCH MOŻESZ UŻYĆ ŻURAWINY: ale tak naprawdę każdy koktajl możesz wzbogacić w żurawinę :) najbardziej pasuje do tych słodkich, aby przełamać słodycz kwaśnym smakiem (aby poznać przepis i wykonanie kliknij na zdjęcie):