Żurawina jako składnik lub dodatek do koktajli

ŻURAWINA zarówno świeżą jak i suszona czy mrożona idealnie nadaje się do koktajli

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2018/12/zurawina-jako-skadnik-lub-dodatek-do.html



Żurawina zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby przyzębia i próchnicę, wrzody żołądka, infekcje dróg moczowych, a także choroby serca. Wszystko to dzięki bardzo silnym przeciwutleniaczom, poliantocyjanidom więc świetnie nadają się jako dodatek do ZIELONYCH KOKTAJLI, zwłaszcza tych o działaniu prozdrowotnym.

Żurawina jest niską krzewinką o małych, czerwonych owocach, przypominających jagody lub borówki. Zawiera dużo błonnika, witamin (B1, B2, B6, C, E, karoten), a także minerałów: sodu, potasu, fosforu, wapnia, magnezu, jodu i żelaza (wspomaga walkę z anemią) oraz flawonoidy (a konkretnie poliantocyjanidy), które pełnią funkcję silnych przeciwutleniaczy. 

Zalecana jest przy niedoborach tych witamin i minerałów.
Istnieje cała lista zaburzeń i chorób, na które lekarstwem może być żurawina. 
  • Infekcje dróg moczowych. Żurawina zmniejsza ilość bakterii E. coli, która wywołuje stany zapalne tych miejsc, a przy tym osłania drogi moczowe, by E. cola nie osadzała się na nich. Owoc pomaga także osobom, które mają problemy ze zbyt częstym oddawaniem moczu i niewypróżnianiem pęcherza do końca. Żurawina jest zalecana osobom szczególnie narażonym na infekcje dróg moczowych, np. po udarze lub cierpiącym na zaburzenia neurologiczne.
  • Choroby dziąseł. Owoce żurawiny w znaczącym stopniu przeciwdziałają rozwojowi bakterii często występujących w jamie ustnej. Dzięki temu rzadziej występują choroby dziąseł, przyzębia i śluzówki.
  • Wrzody żołądka. Podobnie jak w przypadku dróg moczowych, substancje zawarte w żurawinie stanowią barierę przed osiadaniem na ścianach narządów wewnętrznych bakterii.
  • Choroby serca. Żurawina nie tylko zmniejsza ryzyko chorób serca, ale także dzięki blokowaniu utleniania się cholesterolu, nie pozwala na zatykanie się naczyń krwionośnych oraz powstanie zakrzepów. Działanie żurawiny rozszerza także naczynia krwionośne, co sprawia, że zdrowa dieta dla osób zagrożonych ryzykiem miażdżycy i zakrzepów powinna zawierać ich jak najwięcej.
Wybieraj żurawinę świeżą lub mrożoną, a jeśli chcesz użyć suszonej najlepsza jest ta bez dodatku (lub z minimalnym dodatkiem) cukru i oleju.

Zimą, gdy świeżych warzyw i owoców coraz mniej, chcąc nie chcąc sięgamy po mrożonki. Zobacz, dlaczego warto. <kliknij na obrazek>



ZALETY spożywania żurawiny:

  1. zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby przyzębia i próchnicę
  2. leczy wrzody żołądka
  3. chroni przed infekcjami dróg moczowych
  4. wspomaga serce
  5. wspomaga walkę z anemią
  6. zalecana jest przy niedoborach tych witamin i minerałów
  7. ma działanie antybakteryjne
  8. oraz przeciwgrzybiczne
  9. stosowana jest w profilaktyce chorób serca, układu krążenia i miażdżycy
  10. owoce żurawiny pomagają też utrzymać odpowiedni poziom cholesterolu HDL
  11. oczyszczają organizm z toksyn
  12. mają działanie odchudzające
  13. zmniejszają ryzyko chorób serca
  14. przeciwdziałają rozwojowi bakterii
  15. wspomagają przy chorobach  neurologicznych
  16. osłaniają drogi moczowe
  17. pomagają w leczeniu zapalenia pęcherza
  18. przynosi ulgę kobietom w okresie menopauzy
  19. obniża ryzyko zawałów serca
  20. zapobiegają niektórym nowotworom, np. okrężnicy lub płuc
  21. reguluje przemianę materii
  22. posiada właściwości odtruwające
  23. regularne spożywanie dodaje energii

foto tytułowe: pixabay.com 



PRZYKŁADOWE KOKTAJLE DO KTÓRYCH MOŻESZ UŻYĆ ŻURAWINY: ale tak naprawdę każdy koktajl możesz wzbogacić w żurawinę :) najbardziej pasuje do tych słodkich, aby przełamać słodycz kwaśnym smakiem (aby poznać przepis i wykonanie kliknij na zdjęcie): 

Koktajl ze świeżej żurawiny z sokiem z brzozy

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2017/10/zurawina-sok-z-brzozy-gruszka-banan.html

Koktajl wzmacniający serce, kości i ... drogi moczowe

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/01/marchewka-banan-gruszka-mleko-roslinne.html

Koktajl z mrożonych wiśni, opróżniamy zamrażarki przed sezonem

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2017/05/truskawki-wisnie-zurawina-mleko.html

Koktajl wspomagający układ moczowy i dbający o dobre trawienie

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/05/zurawina-ananas-granat-jabko-chia.html

Pyszny koktajl pełen błonnika, usprawniający metabolizm


Truskawkowo - żurawinowy lodowy deser, obok którego nikt nie przejdzie obojętnie


Zielony koktajl zmiksowany blenderem ręcznym, spróbuj!


Proteinowy koktajl zapobiegający i leczący infekcje dróg moczowych



więcej koktajli z ŻURAWINĄ

znajdziesz TUTAJ

 


Boisz się, że pijąc jedynie koktajle cały dzień zabraknie ci ważnych składników, że dostarczysz za mało kalorii? Albo że Twój metabolizm spowolni a mięśnie ucierpią?
Nie bój się. Dieta koktajlowa to nie głodówka! A jadłospisy na koktajle przez cały dzień ułożyliśmy tak aby dostarczyć maksimum składników odżywczych i odpowiednią dla Ciebie ilość kalorii. Sprawdź na https://zielonekoktajle.pl/dieta

 Poczuj się lżej i strać kilogramy dzięki zdrowym koktajlom


Różnorodnie i smacznie, 

sprawdź nasze sprawdzone przepisy na post owocowo-warzywny

 
https://zielonekoktajle.pl/dieta
 

Chcesz przepisy na koktajle w postaci magnesów na lodówkę?

 
 
 

1 komentarz:

  1. Tyle pozytywnych zalet tkwi w żurawinie, to nasz ulubiony dodatek do herbaty zaraz obok miodu :)

    OdpowiedzUsuń

Celowane koktajle

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...