tofu + truskawki + banan

Koktajl truskawkowy z tofu, idealny dla sportowców i nie tylko

Składniki:

400 g truskawek
3/4 kotki tofu
2 banany
woda do uzyskania odpowiedniej (ulubionej) konsystencji, ok 1 szklanki

Zmiksuj i gotowe.

Więcej na: http://www.kukuleczki.pl/koktajl-truskawkowy-tofu/

 

SPORT koktajle to ZDROWE KOKTAJLE idealne do spożycia przed, w trakcie i po treningu. 

Cz. 1 to koktajle izotoniczne oraz energetyczne (dopingujące). 

Cz. 2 to koktajle nawadniające oraz wspomagające regenerację. 

Ebooki w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.

Masz dylemat jakie owoce i warzywa czy inne dodatki miksować przed, a jakie po treningu? Zapoznaj się z tymi wskazówkami.

5 zasad co i jak miksować, aby zielone koktajle smakowały dzieciom