melon + banan + gruszka + mango + awokado + jarmuż + konopie + spirulina + mleko kokosowe

Wielowarstwowy koktajl ombre także dla dzieci

Składniki:

biała warstwa:
szklanka mleka kokosowego
(możesz je ubić dla lepszego efektu)


jasnozielona warstwa:
1/2 melona
1 banan
1 gruszka
1/2 mango
1/2 awokado

średniozielona warstwa:
warstwa jasnozielona wzbogacona w:
garść jarmużu
i łyżkę nasion konopi

ciemnozielona warstwa:
średniozielona warstwa wzbogacona w:
1 łyżeczkę spiruliny

Zmiksuj jasnozieloną warstwę i podziel na trzy równe porcje. Jedną porcję wzbogać w składniki na warstwę średnio zieloną, do drugiej dodaj spirulinę.
Układaj warstwy delikatnie jedna na drugiej tworząc ombre smoothie. Podawaj posypane nasionami konopi

więcej u Joanny na: https://www.instagram.com/p/BK2YjEwA52b/

SPIRULINA - największe ZALETY:

- oczyszcza organizm,
- niesamowicie zwiększa energię, dodaje sił
- wspomaga odchudzanie,
- pomaga w walce z alergiami,
- zawiera jod - polecana jest zatem dla osób z NIEdoczynnością tarczycy

Ze względu na swój skład spirulina została uznana jako jeden z najwartościowszych naturalnych pokarmów. 

Regularne jej spożywanie może mieć znaczący wpływ na poprawę kondycji i funkcjonowania naszego organizmu, m.in. 
- zwiększa odporność organizmu, 
- wspomaga usuwanie toksyn,
- stymuluje wzrost i poprawia regenerację komórek, 
- wspomaga utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej, 
- usprawnia działanie układu nerwowego 
- wspomaga utrzymanie prawidłowej flory bakteryjnej jelit.

Spirulina to alga bogata w białko a nie cudowny lek na otyłość. Dlaczego więc piszą o niej jak o środku na odchudzanie?

8 powodów, dla których musisz dodać awokado do swoich zielonych koktajli, aby zyskać na zdrowiu, urodzie i nie tylko. Przeczytaj!