sobota, 17 października 2015

masło orzechowe + jabłka + daktyle + cynamon + konopie + mleko + płatki owsiane

Pyszny i wysoko-proteinowy koktajl wzmacniający z ziarnami konopi

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/10/maso-orzechowe-jabka-daktyle-cynamon.html



Składniki:

1 i 1/2 kubka mleka migdałowego
1/2 kubka mleka kokosowego w kartonie lub w puszce ewentualnie domowej roboty 
2 jabłka 
1 łyżka masła orzechowego 
2 lub 3 daktyle
1 łyżka łuskanych ziaren konopi 
1/2 łyżeczki cynamonu 
2 łyżki płatków owsianych






PŁATKI OWSIANE  idealnie nadają się jako dodatek do ZIELONYCH KOKTAJLI, zwłaszcza tych śniadaniowych :)

Praktycznie każdy zielony i nie zielony koktajl możesz wzbogacić w płatki owsiane, zalać je koktajlem lub do koktajlu dosypać płatków. Surowych, namoczonych, ugotowanych, wszystko zależy od Ciebie, zrób tak jak lubisz!

Płatki owsiane bezglutenowe obfitują w ważne dla zdrowia łatwostrawne białko oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Owsianka zawiera takie witaminy, jak: B6, E i PP oraz potas, wapń, jod, selen i magnez. Główną jej zaletą jest to, że jest cennym źródłem błonnika, który pomaga usuwać szkodliwe toksyny z organizmu. Dodatkowo dostarcza także węglowodanów, które zapewniają przypływ sił witalnych, co nie jest bez znaczenia wczesnym rankiem.

więcej na: https://www.facebook.com/notes/zielone-koktajle/p%C5%82atki-owsiane/696010503879114


NASIONA KONOPI to małe niepozorne nasionka o wielkiej mocy, świetnie nadają się jako dodatek do ZIELONYCH KOKTAJLI, choć niestety lub stety nie mają one takich właściwości, o jakich część z nas myśli słysząc hasło konopie:)
Przede wszystkim są tzw. super żywnością (czyli charakteryzują się dużą zawartością cennych dla organizmu składników)
Spośród ponad 3 milionów roślin jadalnych na Ziemi, żadna inna roślina nie może się równać z żywieniową wartością nasion konopi. Żywność konopna jest odpowiedzią na wiele chorób nękających nas w dzisiejszym świecie.
W smaku przypominają ziarna sezamu i mają pyszny orzechowy smak zbliżony do orzeszków piniowych lub ziaren słonecznika. Możemy je wykorzystywać w najprostszy sposób posypując nimi poranną owsiankę, kanapki, sałatki czy dodawać je do koktajli.

więcej na: https://www.facebook.com/notes/zielone-koktajle/nasiona-konopi/646598665486965





Masz dylemat jakie owoce i warzywa czy inne dodatki miksować przed, a jakie po treningu? Zapoznaj się z tymi wskazówkami.

 

W sklepach są ryżowe, migdałowe, owsiane, sojowe, kokosowe, waniliowe… wybór jest duży, jednak cena odstrasza


Nie masz rano czasu? Sprawdź, jak szybko i łatwo przygotować poranne koktajle śniadaniowe.


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Nasze książki w sprzedaży z rabatem

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...