niedziela, 9 sierpnia 2015

rukola + pomarańcza + truskawki + goji

Koktajl energetyzujący, hamujący rozwój chorób nowotworowych

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/08/rukola-pomarancza-truskawki-goji.html



Składniki: 

2 garści rukoli 
1 pomarańcza
kilka truskawek (mogą być mrożone)
jagody goji
woda wg. uznania

więcej na: http://www.elomama.pl/2015/06/green-point-of-view-czyli-jak-sie.html




Jagody GOJI obfitujące w całe mnóstwo składników odżywczych, witamin i minerałów są one kompletnym źródłem białka, a przy tym są niskokaloryczne. Zawierają kilkanaście różnych aminokwasów, oraz 21 pierwiastków śladowych – między innymi cynk, żelazo, wapń, german (posiada działanie antyrakowe), selen, fosfor. Słyną z dużej ilości witaminy C oraz żelaza.. W ich skład wchodzą, także takie witaminy jak B1,B2, B6 oraz witamina E. Jest to najbogatsze źródło karotenoidów, w tym Beta-karotenu. W goji znajdują się niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwas linolowy, który jest pomocny w odchudzaniu oraz kwas omega 6. Z kolei zawarty w goji  beta-sitosterol, obniża poziom cholesterolu.

Jagody goji posiadają:
  • 3 razy więcej żelaza niż w szpinaku
  • 50 razy więcej witaminy C niż pomarańcza (trzecie miejsce na świecie wśród naturalnych źródeł tej witaminy, niestety dotyczy to tylko świeżych owoców)
  • od 2 do 4 razy więcej antyoksydantów niż czarna jagoda,
  • a dodatkowo są najbogatszym źródłem karotenoidów, więcej beta-karotenu niż w marchewce.



http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/jaki-mikser-lub-blender.html





dołącz do naszej akcji na Facebooku:

Zimą, gdy świeżych warzyw i owoców coraz mniej, chcąc nie chcąc sięgamy po mrożonki. Zobacz, dlaczego warto.






Jak prosto i szybko obrać cytrusy? ZOBACZ TUTAJ:

http://bit.ly/2cCoQkF


Szukasz idealnej wyciskarki do cytrusów? Zobacz TUTAJ:

http://www.ceneo.pl/;szukaj-wyciskarka+cytrus%C3%B3w#crid=88448&pid=6573 

Jeszcze więcej inspiracji znajdziesz w KSIĄŻKACH naszego autorstwa  

kupisz je w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

http://bit.ly/2lXfHflhttp://bit.ly/1PCnhPM



 

3 komentarze:

  1. Pycha!

    http://lifeofangiee.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Poznaj 101 zasad, na uzyskanie wymarzonej sylwetki
    http://tiny.pl/gx54m

    OdpowiedzUsuń
  3. Pychotka. Uwielbiam pomarańcze :)

    OdpowiedzUsuń

Nasze książki w sprzedaży z rabatem

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...