Najlepsze koktajle z borówkami + VIDEO

Zestaw najlepszych przepisów na koktajle z borówkami


Borówki coraz bardziej zyskują na popularności i słusznie! To niskokaloryczne owoce o wysokiej gęstości odżywczej. Są blisko spokrewnione z naszymi rodzimymi jagodami i ich właściwości zdrowotne są podobne, warto spożywać jedne i drugie! W koktajlach można je używać zamiennie. Są teraz też często dostępne w formie mrożonek w sklepach, więc nawet gdy nie jest na nie wysoki sezon, można pokusić się o ich zmiksowanie!


Najprostsze zdrowe lody jakie możesz zjeść!


Borówki na zdrowie?


Są źródłem cennego błonnika, którego zazwyczaj brakuje w naszych dietach. Niecała szklanka borówek amerykańskich (ok. 150g) dostarcza 24% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, 36% na witaminę K i 25% na mangan. Owoc ten nazywany jest również królową antyoksydantów. Zawiera m.in. flawonoidy, które przeciwdziałają starzeniu się i mutacjom komórek w organizmach (profilaktyka nowotworowa). W borówkach amerykańskich (a może „polskich”, bo to właśnie Polska jest jednym z większych producentów tego owocu) znajdziemy również witaminę E oraz witaminy z grupy B oraz miedź. Włączenie borówek do swojego jadłospisu poprawi stan skóry, wspomoże układ nerwowy oraz wzrok.


Miki zmiksował koktajl borówkowy z Olą, a kto go wypił? Strażak sam :-)


Z czym miksować borówki w koktajlach?


W połączeniu z płatkami owsianymi, kaszą gryczaną niepaloną wyjdą pyszne i syte koktajle śniadaniowe! Można też śmiało zmiksować je tylko z wodą i wtedy uzyskamy niskokaloryczną przekąskę. Borówki tak naprawdę można łączyć z wieloma składnikami, pamiętaj jedynie, że w połączeniu z zielonymi składnikami dadzą szarobury koktajl, więc podaj go np. w nieprzezroczystym kubku jeśli kogoś może to zrazić do spożycia ;)

Prosty deser z nasionkami chia, bez wymówek, zrobisz samodzielnie


Owocowy deser z nasionkami chia

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2019/08/chia-banan-mleko-ryzowe-maliny-borowki.html

Warstwowy koktajl jagodowy najprostszy na świecie

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2018/09/jagody-borowki-banan-mleko-migdaowe.html

Miska koktajlowa w żółtym melonie

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2018/08/zoty-melon-banan-mango-borowki.html

Wegański szejk borówkowo-malinowy z inuliną

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2018/07/borowki-maliny-banany-mleko-roslinne.html

Zobacz tutaj nasze ulubione połączenia koktajli z borówkami:




Takich grafik mamy więcej, wszystkie je możesz kupić w formie książki wachlarz. Dodatkowo w książce znajdziesz również wyliczone makroskładniki każdego koktajlu oraz jego kaloryczność! Książkę możesz zabrać ze sobą gdziekolwiek chcesz, albo trzymać na blacie w kuchni bez strachu, że się zabrudzi (każda strona pokryta jest specjalną powłoką, więc w przypadku zalania czy pochlapania wystarczy przetrzeć)!
Wachlarz to 300 różnorodnych, obrazowych przepisów:


http://zielonekoktajle.pl/wachlarz


Jeśli szukasz przepisów na różnorodne koktajle z owocami jagodowymi to mamy dla Ciebie dobre wieści! Zebraliśmy w jednym miejscu ponad 35 przepisów (35 + bonus) na koktajle z owocami jagodowymi w formie ebooka:




1 komentarz:

  1. Moim faworytem jest Owocowy deser z nasionkami chia :D uwielbiam

    OdpowiedzUsuń

Celowane koktajle

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...