nasiona chia + mleko kokosowe + borówki + banan

Prosty deser z nasionkami chia, bez wymówek, zrobisz samodzielnie

Składniki:
 
3 łyżki nasion chia
1 szklanka mleka kokosowego
2 garści borówek
1 banan

Namaczasz nasiona chia w mleku, minimum 2 godziny, a najlepiej na noc, mieszasz w międzyczasie kilka razy. Rano przekładasz do szklanek, dodajesz borówki, banana i gotowe.
Smacznego!

Więcej na: https://www.instagram.com/p/B0gBBwtIufN/

Tyle dobrego słyszałeś o ziarenkach wielkiej mocy, a nie wiesz, jak się nimi posłużyć, aby Twój deser był pyszny i piękny? Zobacz, to proste! <kliknij na obrazek>

Mleko roślinne możesz też zrobić samodzielnie, 
zobacz jak i ZRÓB SAM, to proste!<kliknij na obrazek>

Boisz się, że pijąc jedynie koktajle cały dzień zabraknie ci ważnych składników, że dostarczysz za mało kalorii? Albo że Twój metabolizm spowolni a mięśnie ucierpią?

Nie bój się. Dieta koktajlowa to nie głodówka! A jadłospisy na koktajle przez cały dzień ułożyliśmy tak aby dostarczyć maksimum składników odżywczych i odpowiednią dla Ciebie ilość kalorii. Sprawdź na https://zielonekoktajle.pl/dieta

 Poczuj się lżej i strać kilogramy dzięki zdrowym koktajlom