chia + banan + mleko ryżowe + maliny + borówki + kakao

Owocowy deser z nasionkami chia

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2019/08/chia-banan-mleko-ryzowe-maliny-borowki.html



Składniki na 2 porcje:

200 ml mleka, najlepiej roślinnego, np. owsianego, ryżowego lub migdałowego 
3 łyżki nasion chia
2 banany
1 szklanka malin
3/4 szklanki borówek
1 łyżeczka kakao

Najpierw przygotować pudding chia. 
Do miseczki wlać mleko, dodać chia. Dokładnie wymieszać, żeby wszystkie nasiona były pokryte. Odstawić do lodówki na co najmniej 3h, najlepiej na całą noc. Pudding powinien mieć konsystencję żelu.
Przełożyć pudding do szklanki. Owoce rozgnieść widelcem lub zmiksować. Na pudding umieścić warstwowo maliny, borówki i banana. Posypać kakao, udekorować owocami.



Więcej na: http://mojagaleriasmaku.blogspot.com/2014/08/owocowy-deser-z-chia.html


Koktajle Odżywcze, czyli propozycje wysokokalorycznych odżywczych koktajli dla osób pragnących zyskać na wadze w zdrowy i smaczny sposób!
Ebook w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.



Tyle dobrego słyszałeś o ziarenkach wielkiej mocy, a nie wiesz, jak się nimi posłużyć, aby Twój deser był pyszny i piękny? Zobacz, to proste! <kliknij na obrazek>

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/12/jak-zrobic-najprostszy-pudding-z-chia.html


https://zielonekoktajle.pl/dieta
 
 

6 komentarzy:

  1. Pięknie wygląda i na pewno smakuje przepysznie <3

    OdpowiedzUsuń
  2. Smaczna i zdrowa przekąska. W sam raz na obecną porę roku.

    OdpowiedzUsuń
  3. To jest to co tygryski lubią najbardziej ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Mmm pyszne i zdrowe zarazem :) Muszę koniecznie wypróbować, bo akurat mam w domu nasionka chia i nie za bardzo wiem jak je wykorzystać i co z nich zrobić :) Więc na pewno wybpróbuję przepisik :) A po sobie też zostawiam ślad - https://najlepszewkuchni.pl/ Może też znajdziecie podobnie ciekawe przepisy :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Wygląda obłędnie. Na pewno wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Deser prezentuje się naprawdę wyśmienicie. Z pewnością smakuje jeszcze lepiej niż wygląda.

    OdpowiedzUsuń

Celowane koktajle

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...