Owocowy deser z nasionkami chia
Składniki na 2 porcje:
200 ml mleka, najlepiej roślinnego, np. owsianego, ryżowego lub migdałowego
3 łyżki nasion chia
2 banany
1 szklanka malin
3/4 szklanki borówek
1 łyżeczka kakao
Najpierw przygotować pudding chia.
Do miseczki wlać mleko, dodać chia. Dokładnie wymieszać, żeby wszystkie nasiona były pokryte. Odstawić do lodówki na co najmniej 3h, najlepiej na całą noc. Pudding powinien mieć konsystencję żelu.
Przełożyć pudding do szklanki. Owoce rozgnieść widelcem lub zmiksować. Na pudding umieścić warstwowo maliny, borówki i banana. Posypać kakao, udekorować owocami.
Więcej na: http://mojagaleriasmaku.blogspot.com/2014/08/owocowy-deser-z-chia.html
Koktajle Odżywcze, czyli propozycje wysokokalorycznych odżywczych koktajli dla osób pragnących zyskać na wadze w zdrowy i smaczny sposób!
Ebook w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.
Tyle dobrego słyszałeś o ziarenkach wielkiej mocy, a nie wiesz, jak się nimi posłużyć, aby Twój deser był pyszny i piękny? Zobacz, to proste! <kliknij na obrazek>
Pięknie wygląda i na pewno smakuje przepysznie <3
OdpowiedzUsuńSmaczna i zdrowa przekąska. W sam raz na obecną porę roku.
OdpowiedzUsuńTo jest to co tygryski lubią najbardziej ;)
OdpowiedzUsuńMmm pyszne i zdrowe zarazem :) Muszę koniecznie wypróbować, bo akurat mam w domu nasionka chia i nie za bardzo wiem jak je wykorzystać i co z nich zrobić :) Więc na pewno wybpróbuję przepisik :) A po sobie też zostawiam ślad - https://najlepszewkuchni.pl/ Może też znajdziecie podobnie ciekawe przepisy :)
OdpowiedzUsuńWygląda obłędnie. Na pewno wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńDeser prezentuje się naprawdę wyśmienicie. Z pewnością smakuje jeszcze lepiej niż wygląda.
OdpowiedzUsuń