masło orzechowe + banan + kasza gryczana + miód + cynamon + mleko kokosowe

Orzechowa słodycz czyli energetyczna gryczanka

Składniki:

2 banany
2 łyżki masła orzechowego
0.5 szklanki namoczonej przez noc niepalonej kaszy gryczanej
łyżka miodu
2 szczypty cynamonu
mleko kokosowego (opcjonalnie roślinne)

Zmiksuj i gotowe.

Więcej u Edyty i Magdy na: http://foodharmony.pl/orzechowa-slodycz/ 

SPORT koktajle to ZDROWE KOKTAJLE idealne do spożycia przed, w trakcie i po treningu. 

Cz. 1 to koktajle izotoniczne oraz energetyczne (dopingujące). 

Cz. 2 to koktajle nawadniające oraz wspomagające regenerację. 

Ebooki w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.

Masło orzechowe, niedocenione naturalne źródło energii i białka

 Przed treningiem koktajl z masłem orzechowym doda energii, a w trakcie treningu pozwoli spalić więcej tkanki tłuszczowej.