Z czego miksować koktajle w lipcu? Przepisy i VIDEO
Tych składników unikaj i nie miksuj w lipcu
Mrożonki są wartościowe odżywcze i do tego powszechnie dostępne praktycznie przez cały rok! Często zalecamy korzystanie z nich (zwłaszcza zimą!). Ale teraz jest czas na to, by robić własne domowe mrożonki! Zwłaszcza gdy możemy pochwalić się swoimi uprawami lub zakupić owoce od znajomego nam producenta. Nie ma nic lepszego niż owoce i warzywa ze znajomego nam źródła!
Więcej o mrożonkach i zaletach z ich korzystania przeczytasz tutaj: MROŻONKI
Podobają Ci się nasze grafiki tytułowe? Pochodzą one z naszego już kultowego produktu — książki WACHLARZ. To poręczna forma książki, którą możesz zabrać ze sobą, gdziekolwiek chcesz, albo trzymać na blacie w kuchni bez strachu, że się zabrudzi.
Ponad 300 przepisów z oznaczoną kalorycznością i makroskładnikami:
http://zielonekoktajle.pl/wachlarz
To co miksować w koktajlach w lipcu?
SEZONOWO
Zaczniemy od malin!
Ich owoce (ale także liście) zawierają sporo substancji odżywczych. Mają wiele właściwości prozdrowotnych np. zmniejszają gorączkę, są korzystne dla układu krążenia, łagodzą biegunki, zwiększają one również potliwość i łagodzą bóle miesiączkowe. Komponują się naprawdę w wielu połączeniach, a dzieci na ogół je uwielbiają, nic tylko miksować!
W 97% składa się z wody, stąd jest idealnym składnikiem nawadniającym, dlatego jego spożycie rekomendowane jest głównie latem, gdy są upały. Ma on działanie moczopędne, więc jest pomocnym składnikiem przy infekcjach układu moczowego. Ogórki w koktajlach smakowo raczej nie są wyczuwalne, bo maskują je inne smaki, ale warto je oczywiście miksować ze względu na wiele właściwości prozdrowotnych.
Lipiec to także sezon na morele!
Zawierają spore ilości potasu, dzięki czemu mają korzystny wpływ na ciśnienie krwi oraz wspomagają pracę nerek. Jądro z pestek moreli ma działanie antynowotworowe, a również można je miksować w koktajlach.
Urozmaicaj swoje koktajle o natkę pietruszki!
Urozmaica – zarówno wyglądem, jak i smakiem – wiele dań. To także roślina o wysokiej bardzo zawartości witaminy C oraz źródło folianów, beta karotenu i żelaza. Zalecamy zwłaszcza osobom borykającym się z niedokrwistością oraz kobietom w ciąży!
Postaw także na porzeczki!
Typowy letni owoc. Zarówno odmianę czarną jak i czerwone oraz białe powinniśmy koniecznie włączyć do swojej diety! Owoce te cechują się dużą zawartością pektyn dzięki czemu kontrolowany jest poziom cukru oraz cholesterolu we krwi. Porzeczki obfitują w witaminy oraz minerały. Wspierają odporność organizmu, oczyszczają organizm z toksyn, wspomagają pracę układu krążenia, poprawiają kondycję włosów, skóry, paznokci oraz wzroku. Miksuj je w koktajlach jak tylko masz możliwość, bo naprawdę warto!
Co miksować w lipcu, by było smacznie, sezonowo i zdrowo?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz