wiśnie + porzeczki + banan + mleko owsiane

Koktajl łagodzący bóle menstruacyjne

Składniki: 

1 szklanka mleka roślinnego  (tutaj owsiane)
1 banan
1/2 szklanka wiśni (bez pestek)
1/2 szklanki porzeczek (bez szypułek)

Zmiksuj i gotowe, pyszne i zdrowe.
Czerwone porzeczki mają nie tylko właściwości zdrowotne, także pielęgnacyjne. Dzięki dużej zwartości pektyn kontrolują poziom cukru i cholesterolu we krwi, a dzięki obecności polifenoli łagodzą bóle menstruacyjne. Zawarte w nich witamina C, PP, żelazo i garbniki działają ściągająco, tonizująco i antybakteryjnie.

więcej u Dominiki na: https://www.instagram.com/p/Bz93s2uov_4/

Boisz się, że pijąc jedynie koktajle cały dzień zabraknie ci ważnych składników, że dostarczysz za mało kalorii? Albo że Twój metabolizm spowolni a mięśnie ucierpią?

Nie bój się. Dieta koktajlowa to nie głodówka! A jadłospisy na koktajle przez cały dzień ułożyliśmy tak aby dostarczyć maksimum składników odżywczych i odpowiednią dla Ciebie ilość kalorii. Sprawdź na https://zielonekoktajle.pl/ebook

 Poczuj się lżej i strać kilogramy dzięki zdrowym koktajlom

 

 

Szukasz więcej inspiracji? 

KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

"Zielone koktajle ODCHUDZAJĄCE i DIETETYCZNE. 365 przepisów" gdzie kupić?

"Zielone koktajle DETOKS. 365 przepisów" gdzie kupić?

"Zielone koktajle dla MAM i dla DZIECI. 365 przepisów" gdzie kupić?

"Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?