wiśnie + porzeczki + banan + mleko owsiane

Koktajl łagodzący bóle menstruacyjne

Składniki: 

1 szklanka mleka roślinnego  (tutaj owsiane)
1 banan
1/2 szklanka wiśni (bez pestek)
1/2 szklanki porzeczek (bez szypułek)

Zmiksuj i gotowe, pyszne i zdrowe.
Czerwone porzeczki mają nie tylko właściwości zdrowotne, także pielęgnacyjne. Dzięki dużej zwartości pektyn kontrolują poziom cukru i cholesterolu we krwi, a dzięki obecności polifenoli łagodzą bóle menstruacyjne. Zawarte w nich witamina C, PP, żelazo i garbniki działają ściągająco, tonizująco i antybakteryjnie.

Więcej u Dominiki na: https://www.instagram.com/p/Bz93s2uov_4/

Boisz się, że pijąc jedynie koktajle cały dzień zabraknie ci ważnych składników, że dostarczysz za mało kalorii? Albo że Twój metabolizm spowolni a mięśnie ucierpią?

Nie bój się. Dieta koktajlowa to nie głodówka! A jadłospisy na koktajle przez cały dzień ułożyliśmy tak aby dostarczyć maksimum składników odżywczych i odpowiednią dla Ciebie ilość kalorii. Sprawdź na https://zielonekoktajle.pl/dieta

 Poczuj się lżej i strać kilogramy dzięki zdrowym koktajlom

 

Poręczna forma książki, którą możesz zabrać ze sobą gdziekolwiek chcesz, albo trzymać na blacie w kuchni bez strachu, że się zabrudzi - KSIĄŻKA WACHLARZ!

Ponad 300 przepisów z oznaczoną kalorycznością i makroskładnikami:

http://zielonekoktajle.pl/wachlarz