wtorek, 8 marca 2016

gruszka + banan + karob + mleko sojowe + goji

Czekoladowo od rana - koktajl karobowy z jagodami goji 



Składniki:
http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/12/jak-zrobic-samodzielnie-w-prosty-szybki.html
1 banan

1 gruszka
łyżka karobu
1/2 szklanki mleka sojowego
 
kilka
jagód goji 



więcej u Vegenerata na: http://vegenerat-biegowy.blogspot.com/2014/09/karobowy-banan.html




Jagody GOJI obfitujące w całe mnóstwo składników odżywczych, witamin i minerałów są one kompletnym źródłem białka, a przy tym są niskokaloryczne. Zawierają kilkanaście różnych aminokwasów, oraz 21 pierwiastków śladowych – między innymi cynk, żelazo, wapń, german (posiada działanie antyrakowe), selen, fosfor. Słyną z dużej ilości witaminy C oraz żelaza.. W ich skład wchodzą, także takie witaminy jak B1,B2, B6 oraz witamina E. Jest to najbogatsze źródło karotenoidów, w tym Beta-karotenu. W goji znajdują się niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwas linolowy, który jest pomocny w odchudzaniu oraz kwas omega 6. Z kolei zawarty w goji  beta-sitosterol, obniża poziom cholesterolu.

Jagody goji posiadają:
  • 3 razy więcej żelaza niż w szpinaku
  • 50 razy więcej witaminy C niż pomarańcza (trzecie miejsce na świecie wśród naturalnych źródeł tej witaminy, niestety dotyczy to tylko świeżych owoców)
  • od 2 do 4 razy więcej antyoksydantów niż czarna jagoda,
  • a dodatkowo są najbogatszym źródłem karotenoidów, więcej beta-karotenu niż w marchewce.


Masz chęć na czekoladę lub coś słodkiego? Aby wypić zdrowy szejk czekoladowy zmiksuj zdrowe składniki, nie używaj białego cukru czy czekolady.

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/04/zmiksuj-zdrowy-koktajl-czekoladowy-bez.html

Coraz częściej można przeczytać lub usłyszeć, że czekolada jest zdrowa, zwłaszcza gorzka. Skąd takie opinie?

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2017/01/wyjasniamy-dlaczego-nie-polecamy.html


KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

http://bit.ly/2lXfHflhttp://bit.ly/1PCnhPM



 

3 komentarze:

  1. Mam taką wyciskarkę i bardzo polecam! :)
    Swoją drogą na pewno zrobię taki koktajl - wzięłabym ze sobą do pracy, ale nie wiem w czym. Może byś napisała post o różnych pojemnikach na koktajle na wynos? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Temat w kolejce, na pewno coś napiszemy :) O pojemnikach na wynos piszemy też pokrótce w naszej książce :)

      Usuń
  2. Super jest ten koktajl - taką czekoladą to ja mogę zaczynać ranki ;p

    OdpowiedzUsuń

Nasze książki w sprzedaży z rabatem

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...