gruszka + banan + karob + mleko sojowe + goji

Czekoladowo od rana - koktajl karobowy z jagodami goji 



Składniki:
http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/12/jak-zrobic-samodzielnie-w-prosty-szybki.html
1 banan

1 gruszka
łyżka karobu
1/2 szklanki mleka sojowego
 
kilka
jagód goji 


Zmiksuj i pij na zdrowie!

więcej u Vegenerata na: http://vegenerat-biegowy.blogspot.com/2014/09/karobowy-banan.html




Jagody GOJI obfitujące w całe mnóstwo składników odżywczych, witamin i minerałów są one kompletnym źródłem białka, a przy tym są niskokaloryczne. Zawierają kilkanaście różnych aminokwasów, oraz 21 pierwiastków śladowych – między innymi cynk, żelazo, wapń, german (posiada działanie antyrakowe), selen, fosfor. Słyną z dużej ilości witaminy C oraz żelaza.. W ich skład wchodzą, także takie witaminy jak B1,B2, B6 oraz witamina E. Jest to najbogatsze źródło karotenoidów, w tym Beta-karotenu. W goji znajdują się niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwas linolowy, który jest pomocny w odchudzaniu oraz kwas omega 6. Z kolei zawarty w goji  beta-sitosterol, obniża poziom cholesterolu.

Jagody goji posiadają:
  • 3 razy więcej żelaza niż w szpinaku
  • 50 razy więcej witaminy C niż pomarańcza (trzecie miejsce na świecie wśród naturalnych źródeł tej witaminy, niestety dotyczy to tylko świeżych owoców)
  • od 2 do 4 razy więcej antyoksydantów niż czarna jagoda,
  • a dodatkowo są najbogatszym źródłem karotenoidów, więcej beta-karotenu niż w marchewce.

ANTY ANEMIA to ZDROWE KOKTAJLE ze składnikami z naturalnie wysoką zawartością żelaza, łatwo przyswajalne przez organizm.


Ebook w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.

Masz chęć na czekoladę lub coś słodkiego? Aby wypić zdrowy szejk czekoladowy zmiksuj zdrowe składniki, nie używaj białego cukru czy czekolady.

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/04/zmiksuj-zdrowy-koktajl-czekoladowy-bez.html

Coraz częściej można przeczytać lub usłyszeć, że czekolada jest zdrowa, zwłaszcza gorzka. Skąd takie opinie?

Chcesz mieć przepis pod ręką np. na lodówce?
 

3 komentarze:

  1. Mam taką wyciskarkę i bardzo polecam! :)
    Swoją drogą na pewno zrobię taki koktajl - wzięłabym ze sobą do pracy, ale nie wiem w czym. Może byś napisała post o różnych pojemnikach na koktajle na wynos? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Temat w kolejce, na pewno coś napiszemy :) O pojemnikach na wynos piszemy też pokrótce w naszej książce :)

      Usuń
  2. Super jest ten koktajl - taką czekoladą to ja mogę zaczynać ranki ;p

    OdpowiedzUsuń

Celowane koktajle

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...