gruszka + banan + szpinak + pudding chia + melasa

Prosty zielony koktajl na Halloween

Składniki:

 na zielony koktajl:
1 banan
1 gruszka
garść szpinaku
szklanka wody

 na pudding chia:
1 łyżka nasion chia
9 łyżek mleka kokosowo-migdałowego (lub innego roślinnego)


 na ciemne strugi ze szklanki:
melasa np. z karobu

Zmiksuj składniki na koktajl, wymieszaj na pudding chia i odstaw aż napęcznieją nasionka chia. Nakładaj jedna warstwa na drugiej i ozdób delikatnie polewając boki gęstą melasą, np. z karobu i gotowe.

Więcej u Magdy na: https://www.instagram.com/p/BPcfkl0DGwc/

ZDROWE KOKTAJLE idealne na imprezę w klimacie Halloween dla dzieci i dla dorosłych

Koktajle straszne, śmieszne, zabawne, wesołe a wszystkie pyszne i zdrowe.

Ebook w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.

Tyle dobrego słyszałeś o ziarenkach wielkiej mocy, a nie wiesz, jak się nimi posłużyć, aby Twój deser był pyszny i piękny? Zobacz, to proste!