woda + ogórek + cytryna + limonka + grejpfrut + mięta

Lemoniada na upały, detoks i orzeźwienie

Składniki:

1,2 litra wody

1/2 zielonego ogórka

1/2 cytryny

1/2 limonki

1/2 grejpfruta

kostki lodu

listki mięty

Pokrój w plasterki zalej wodą i gotowe. Podawaj z kostkami lodu.

Więcej na: http://mojagaleriasmaku.blogspot.com/2014/07/lemoniada-detox.html

Więcej przepisów na napoje nawadniające i izotoniczne znajdziesz w naszych ebookach:

SPORT koktajle to ZDROWE KOKTAJLE idealne do spożycia przed, w trakcie i po treningu. 

Cz. 1 to koktajle izotoniczne oraz energetyczne (dopingujące). 

Cz. 2 to koktajle nawadniające oraz wspomagające regenerację. 

Ebooki w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.

Zobacz, jak nawodnić organizm od środka i które napoje uwalniają wodę w miarę upływu czasu, bezpośrednio trafiając do komórek.

Jak ważne jest nawodnienie każdy wie, jednak podczas upału lub wysiłku fizycznego trzeba zwracać szczególną uwagę, aby nie zabrakło nam elektrolitów.