szpinak + sałata rzymska + seler naciwoy + banan + jabłko + gruszka + cytryna

1 szklanka wody
1,5 – 2 szklanki posiekanego szpinaku
1 – 1,5 szklanki posiekanej sałaty rzymskiej
ok. ½ szklanki posiekanej łodygi selera (lub w sezonie – ogórek)
½ dużego banana 
1 jabłko
1 mała gruszka
sok z cytryny,
opcjonalnie – mały pęczek natki pietruszki / kolendry;
kostki lodu (jeśli chcemy otrzymać mocno orzeźwiający koktajl)
(odrobina świeżo startego imbiru)

więcej na: http://www.beawkuchni.com/2014/05/zielono-mi-koktajl-smoothie-i-o-dietach-slow-kilka.html