Zestaw najlepszych przepisów na koktajle z jabłkami
Polska to największy producent jabłek w Europie. Nic więc dziwnego, że te owoce towarzyszą nam od zawsze. Na rynku pojawiło się dostępnych wiele egzotyków, ale nie oznacza to, że rezygnujemy ze spożywania jabłek. Zwłaszcza, że możemy je spożywać zarówno na surowo, jak i po obróbce termicznej. W koktajlach również możemy używać jabłka w różnorakich postaciach. W zależności od tego jakich owoców użyjemy możemy całkowicie zmienić smak koktajlu! Polecamy na przykład spróbować ten sam przepis z zastosowaniem jabłek surowych oraz tej samej ilości, ale pieczonych. Będziesz zaskoczony efektem jaki można uzyskać!
Jabłka na zdrowie?
Dzięki wysokiej zawartości błonnika jabłka regulują pracę jelit, chroniąc przed zaparciami i innymi chorobami jelit, w tym również przed rakiem jelita grubego.
Musimy pamiętać, by jeść te owoce ze skórką, ponieważ to właśnie w niej znajduje się najwięcej cennych flawonoidów – pięć razy więcej niż w miąższu. Dlatego warto je miksować w całości, pozbawiając tylko gniazda nasiennego (jak masz dobry blender możesz je miksować nawet z gniazdem nasiennym, my tak często robimy!).
Jabłka mają mnóstwo naturalnych pektyn, które przyczyniają się do uregulowania poziomu cukru we krwi oraz wspierają prawidłowy rozrost flory bakteryjnej. Są również bogatym źródłem przeciwutleniaczy.
Zawierają mnóstwo witaminy C przez co wspierają nasz układ odpornościowy. W tym małym owocu znajdziemy także mnóstwo fosforu, wapnia, sodu, potasu, magnezu i żelaza. Jedzenie jabłek chroni nas przed rozwojem nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, a w konsekwencji także przed zawałem serca i udarem mózgu.
Zobacz tutaj jak miksujemy jabłka z czystkiem uzyskując wspomagający odporność koktajl szarlotkowy (film z PROGRAMU MOTYWACYJNEGO z 2020 roku):
Z czym miksować jabłka w koktajlach?
Jabłka w koktajlach sprawdzą się tak naprawdę w wielu połączeniach. My uwielbiamy miksować je z różnymi orzechami lub masłami orzechowymi, a także płatkami owsianymi. Uzyskać można wtedy pyszne pożywne śniadanie, czy drugie śniadanie, które jest pełnowartościowe. U nas na blogu też jest sporo przepisów, chociażby tutaj, kliknij na zdjęcia i przejdź do przepisu:
Koktajl o smaku gumy balonowej nie tylko dla dzieci
Koktajl idealny do walki z anemią - cytrynowo-jabłkowy buraczek
Trójskładnikowy zielony koktajl witaminowy
Koktajle miksujemy sezonowo i bardzo różnorodnie w ramach PROGRAMU MOTYWACYJNEGO, program trwa i także możesz dołączyć i miksować z nami. Kliknij tutaj i przeczytaj więcej o programie.
Zobacz tutaj nasze ulubione połączenia koktajli z jabłkami:
Takich grafik mamy więcej, wszystkie je możesz kupić w formie magnesów na lodówkę, zarówno z przepisami jak i z sezonowymi owocami i warzywami, zobacz tutaj, spakowaliśmy je ostatnio razem w komplecie, aby było taniej:
Magnesy w zestawie: https://zielonekoktajle.pl/zestaw
Pojawiła się już nasza nowa seria Zdrowych Koktajli Celowanych, w których znajdziesz np. ebook z koktajlami dyniowymi, czy z wysoką zawartością żelaza (anty anemia), dla diabetyków itp. Sprawdź, czy znajdziesz w niej coś dla siebie:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz