środa, 27 marca 2013

mango + banan + ananas + mleko migdałowe + chia

Koktajl bogate źródło witamin, minerałów, błonnika i białka

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2013/03/mango-banan-ananas-mleko-migdaowe-chia.html 

burak + gruszka + banan + jabłko + cynamon + miód

Shake z pieczonego buraka i gruszki

 

marchew + burak + pietruszka + seler + imbir

Eco-Detox 

 

melisa +ananas + kiwi + banan + pomarańcza + olej kokosowy

Melisa orzeźwia ale także ma działanie antywirusowe, antyoksydacyjne i uspokajające.



burak + marchew + ogórek

Pamiętaj klasyczne połączenia nigdy sie nie znudzą!

burak + marchew + ogórek ♥

zdjęcie znalezione na: http://vitalmania.pl/

mango + mleko roślinne

♥ mango ♥ MANGO ♥ mango ♥


1 dojrzałe, miękkie mango
500 ml mleka roślinnego
(można też użyć kokosowego, w mniejszej ilości)
kilka kostek lodu

Mango obieramy, wydrążamy miąższ, blendujemy z mlekiem. Podajemy z lodem.
 
zdjęcie  i przepis pochodzi z: http://powiedzdietomnie.blogspot.com/

mango + maliny + banan + imbir + limonka


Niesamowity koktajl o smaku mango z imbirem

2 mango
1 szklanka mrożonych malin
1 banan
łyżeczka posiekanego świeżego imbiru
sok z limonki
miąższ z kokosa, lub mleko roślinne
 

zdjęcie pochodzi z: theglitterguide.com

mleko migdałowe + banan + kakao + masło orzechowe

Czekoladowy koktajl o smaku masła orzechowego :)
dla łasuchów, całośc ma 320 kcal

1 szklanka mleka migdałowego
pół banana

2 łyżki niesłodzonego kakao w proszku
2 łyżki masła orzechowego
lód



 

zdjęcie pochodzi z: theglitterguide.com 

szpinak + melon + banan + cytryna

KOKTAJL SZPINAKOWY

To klasyka zielonych koktajli, małe modyfikacje potrafią jednak odmienic go niesamowicie, spróbuj:



duża wiązka szpinaku - 2 pełne szklanki (może też być szpinak typu baby - jedna torebka)
1/2 dojrzałego melona
sok z 1 cytryny
1-2 banan
1/4 - 1/2 szklanki wody

 

 

mięta + banany + truskawki + jabłka

Wiosną mamy nieodpartą chęć na świeże owoce i warzywa których sezonowo jeszcze nie ma, ale za to zawsze można zdobyć mrożone truskawki :) W połączeniu ze świeżą miętą stanowią niezły substytut w oczekiwaniu na sezon warzywno-owocowy, polecam takie połączenie:

szklanka mrożonych truskawek
szklanka soku z jabłek
2 banany
listki swieżej miety



 


zdjęcie pochodzi z: liliowyzakatek.blogspot.com

piątek, 22 marca 2013

szpinak + ogórek + jabłko + mango + pomarańcza

zielone, zielone, zielone...

1 ogórek
2 jabłka
1 szklanka mrożonego mango
2-4 szklanki szpinaku baby
1 szklanka soku pomarańczowego
1 szklanka wody


 


zdjęcie pochodzi z: rawfoodrehab.com

szpinak + banan + pomarańcza + kiwi + cynamon



Kolejny koktajl szpinakowy:

garść szpinaku banan

sok z pomarańczy lub trochę soku z cytryny
kiwi
łyżeczka cynamonu lub przyprawy do piernika

Miksujemy, pijemy i rozkoszujemy się :)
 
 

zdjęcie pochodzi z: pannakota.pl

burak + jabłko + ogórek + grapefruit


Czerwony, niskokaloryczny koktajl oczyszczający z powiedzdietomnie.blogspot.com 

Bardzo prosty w przygotowaniu, wystarczy zblendować drobno pokrojone składniki wymienione na zdjęciu. Jeśli nie lubimy gorzkiego smaku grejpfruta, możemy użyć ...pomarańczy. Odpowiednia ilość cytrusów pomoże nam zniwelować potencjalnie niechciany smak buraka.

 

fenkuł + avocado + ananas + limonka

Ostatnie odkrycie

koper włoski + limonka + avocado + ananas ♥



zdjęcie pochodzi z: youngandraw.com

granat + pomarańcza + stewia



Różowa fantazja
koktajl Joasi Jamróz 

Składniki:
 
1 granat
1 pomarańcza
2 tabletki stewii 
Wykonanie:
 
Wszystkie składniki zmiksować blenderem

przepis i zdjęcie z: your-naturalhealth.blogspot.com

  Czy znasz sposób na obieranie granatu?
 zobacz świetne urządzenie do separowania ziaren TUTAJ
http://bit.ly/2eZVdx7

Miksujcie w koktajlach granaty, naturalne afrodyzjaki i owoce młodości

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/09/zaskakujaca-moc-w-koktajlach-z-granatami.html

szpinak + mięta + banan + avocado + mleko migdałowe + limonka

limonkowy koktajl

2 szklanki mleka migdałowego
duża garść szpinaku

1 duża gałązka świeżej mięty
1 mrożony banan
pół awokado
1 limonka
1 łyżeczka proszku maca
stevia waniliowa




zdjęcie pochodzi z: rawfoodrehab.com 

truskawki + daktyle + mleko migdałowe

Koktajl truskawkowo-daktylowy, wystarczy dodać mleko migdałowe i mozna oszaleć z rozkoszy ♥

macie truskawki mrozone w zamrażarce?



 

zdjęcie pochodzi z: theglitterguide.com

szpinak + jarmuż + cynamon + jagody + mleko migdałowe


Dzisiejszy Zielony Koktajl

1,5 szklanki szpinaku
1szklanka jarmużu
1 łyżeczka cynamonu
1 garść jagód
1/2 szklanki mleka migdałowego
odlot! ♥
 
 
 
 

 
zdjęcie pochodzi z: rawfoodrehab.com

jarmuż + banan + jagody + migdały + chia

jarmuż
+banan
 +jagody
  +masło migdałowe
   +mleko migdałowe
    +nasiona chia=♥

 

zdjęcie pochodzi z: facebook.com/SimpleGreenSmoothies

pietruszka + ananas + banan + jagody goji + rodzynki + sezam

♥ miłość od pierwszego łyku ♥
 
pęczek natki pietruszki
kilka plastrów świeżego ananasa
dojrzały banan
garść jagód goji

garść rodzynek
łyżka sezamu
woda weług uznania

 

 




seler naciowy + ogórek + jabłko + imbir

zielono mi:

1/2 dużego ogórka zielonego
1 jabłko
kawałek imbiru
5 lub więcej pałeczek selera


 

jarmuż + jabłko + cynamon

KOKTAJL ELEGANCKI

3 jabłka kilka liści jarmużu
duużo cynamonu
figi
i wiórki kokosowe do ozdoby

Miksujemy jarmuż z wodą na gładką masę, dodajemy jabłka i dużo cynamonu. Miksujemy znowu. Dekorujemy owocami, płatkami, wiórkami czym chcemy i pijemy w wielkich kieliszkach dla uczczenia specjalnej okazji.



 

rukola + szpinak + maliny +mango + banan + cytryna + woda kokosowa





Przepyszne połączenie:

szkl. rukoli
szkl. szpinaku
szkl. malin mrożonych
1 mango mrożone
1 banan

wyciśnięty sok z 1/4 limonki (ewent. cytryny)
2 szkl. wody kokosowej
 
wodę kokosową polecamy ze strony http://sklep.onlyeko.pl/ gdzie na kod rabatowy: "zielonekoktajle" otrzymacie 10% rabatu ♥

zdjęcie pochodzi z: facebook.com/SimpleGreenSmoothies

środa, 20 marca 2013

grapefruit + banan + imbir

KOKTAJL masa perłowa 

1 grapefruit

1 banan
1 łyżeczka soku odciśniętego ze świeżo startego imbiru 

doskonałe połączenie :) 

Zamiast wyciskać sok z grejpfruta wygarnij łyżką miąższ (bez skórek, które są bardziej gorzkie) i zmiksuj całość - mniej pracy, więcej błonnika.

Jeśli lubisz gorycz grapefruita miksuj całość, razem z białymi skórkami ♥
 


 

zdjęcie i przepis z: puszka.pl

spirulina + banan + czerwone porzeczki


mrożone czerwone porzeczki
dojrzałe banany
spirulina (patrz pod zdjęciem)


To moje dzisiejsze śniadanko :) Pycha!





Spirulinę kupisz tutaj
ze zniżką 5% 
z kodem rabatowym: 
pbg2se9t
 

banan + daktyle + awokado + karob + cynamon

Dziś czekoladowo:

częściowo zdjęcie pochodzi z: revelinginraw.blogspot.com

4 dojrzałe banany
3-4 daktyle (najlepiej świeże ale suszone też ok)
pół awokado
2 łyżki surowe kakao lub karobu
pół łyżeczki cynamonu (lub mniej)
pół szklanki mleka roślinnego lub wody

Polecany przez nas karob:

Więcej kodów rabatowych w zakładce: KODY RABATOWE

kapusta włoska + jabłka + figi

Zamiast wiosny, zima w pełni :(
Choć składników na zielone koktajle mniej niż w sezonie na różnorodność nie można narzekać. Kojelny pyszny przepis na zimowy koktajl:

3-4 liście kapusty włoskiej

(najlepiej te zewnętrzne, więcej zieleni=więcej chlorofilu)
4-5 namoczonych suszonych fig
(razem z wodą)
2 jabłkawoda wg. uznania



pietruszka + jabłko + ananas

przepis i zdjęcie z Justyny K.

jabłko
ananas
natka pietruszki
woda

lekko zielone mniamm :)


 

szpinak + ananas + avocado + woda kokosowa

2 filiżanki szpinaku
2 filiżanki ananasa
1 avocado
2 filiżanki wody kokosowej


wodę kokosową polecamy ze strony http://sklep.onlyeko.pl/ gdzie na kod rabatowy: "zielonekoktajle" otrzymacie 10% rabatu ♥



zdjęcie pochodzi z: facebook.pl/SimpleGreenSmoothies




szpinak + gruszka + orzechy włoskie + miód

Słodki poranny koktajl:


garść lub dwie szpinaku
2 dojrzałe gruszki
kilka orzechów włoskich
łyżka, dwie miodu lub syropu z agawy
woda wg. uznania
 


 

pietruszka + pomarańcza + banan + jagody goji

Wizualnie i smakowo:
obłęd ♥

garść pietruszki
pomarańcza
banan
opcjonalnie jagody goji (polecam!)
woda wg. uznania



 


część zdjęcia pochodzi z: yogaofnourishment.com

ogórek + banan + avocado + śliwki

"Wraz z końcem zimy nachodzi mnie chęć pochłaniania owoców głównie w formie zmiksowanej i na śniadanko.
Dzisiejsza mikstura: to co widać na zdjęciu ze szklanką wody
A ty co wcinasz na śniadanie?"





dzisiejszy przepis i zdjęcia pochodzą z wild-tofu-pl.blogspot.com

burak + marchewka + imbir + cytryna

kolejne nie zielone :)

4 marchewki

1 burak
kawałeczek imbiru
sok z cytryny
woda wg.uznania

skondensowane witaminki w jednej szklance

a dla pragnących koloru zielonego + spirulina (patrz pod zdjęciem)




Spirulinę kupisz tutaj
ze zniżką 5% 
z kodem rabatowym: 
pbg2se9t
 

mango + pomarańcze + woda kokosowa

poranny koktajl:
 

7 pomarańczy
4 mango
1 filiżanka wody kokosowej
 


wodę kokosową polecamy ze strony http://sklep.onlyeko.pl/ gdzie na kod rabatowy: "zielonekoktajle" otrzymacie 10% rabatu ♥


 zblendować i można się zakochać ♥

zdjęcie pochodzi z: facebook.com.livelovefruit 


wtorek, 19 marca 2013

trzykolorowy = kiwi + truskawki + banan

Koktajl trzykolorowy warstwowy

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2013/03/trzykolorowy-kiwi-truskawki-banan.html 

brokuły + avocado + jabłko + miód


zielony koktajl Ally:

- surowe brokuły
- dojrzałe awokado
- jabłko
- młody jęczmień w proszku
- łyżka miodu
- woda

wszystko razem miksujemy blenderem :)
smacznego


zdjęcie i przepis pochodzi z: aluh.pl

groszek + sałata + awokado + cytryna + bazylia

Zielony koktajl może też być zieloną surową zupą ♥

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2013/03/groszek-saata-avocado-cytryna-bazylia.html 


ananas + zielenina

ananas + zielenina = <3




to połączenie sprawdza się zawsze
dla pragnących koloru zielonego: spirulina

Spirulinę kupisz tutaj
ze zniżką 5% 
z kodem rabatowym: 
pbg2se9t
 



a tu wykaz zieleniny: wg. Victori Boutenko, prekursorki zielonych koktajli

ROŚLINY UPRAWNE


amarant
burak liściowy - botwinka
cykoria endywia
cykoria sałatowa radicchio
endywia jarmuż
kapusta chińska bok choy
kapusta pastewna
krwiściąg mniejszy
liście bambusa
liście dyni
liście goji (kolcowój pospolity)
liście miękolczy koszenilodajnej (nopal cactus)
liście ogórka
liście winogron
łoboda
mizuna
młode źdźbła pszenicy
nać buraka
nać marchwi
nać pietruszki
nać rzodkiewki
roszpunka warzywna
rukola
sałata (wszystkie odmiany, czerwone i zielone)
sałata frisee
sałata rzymska
seler
szpinak
zielona sałata
zielone części gorczycy

DZIKIE ROŚLINY JADALNE I WODOROSTY
babka
dzika gorczyca
dzika rzodkiew
dziki fiołek
gwiazdnica
komosa biała
koniczyna
liście i kwiaty róży
lubczyk
margerytka (kwiaty i liście)
mlecz (liście i kwiaty)
pokrzywa
portulaka pospolita
poziomka
rdest
rzeżucha
szczaw
szczaw kędzierzawy
szpinak kubański
ślaz

ZIOŁA
bazylia
bergamotka (mięta pieprzowa)
kolendra
koperek
koper włoski
liście mięty
melisa
mięta
mięta ogrodowa
pachnotka zwyczajna (shiso)
pietruszka naciowa (wszystkie odmiany)
stevia

KIEŁKI
brokuł
kiełki gryki
koniczyna
kozieradka
lucerna
rzodkiewka
słonecznik

Nasze książki w sprzedaży z rabatem

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...