Koktajle z jabłkiem na 35 sposobów? Proszę bardzo!

 Zmiksuj mega zdrowy koktajl z łatwo dostępnym i tanim jabłkiem!

Polska jest największym producentem jabłek w Europie. Mamy zatem stały dostęp do tych owoców od rodzimych sadowników. Jabłka dostępne są właściwie przez cały rok bo możliwe jest ich przechowywanie w odpowiednich warunkach. 

Dlaczego warto jeść jabłka?

• Jabłka mają mało kalorii (52 kcal na 100 gram).
• Zawierają duże ilości błonnika pokarmowego. 
• Jabłka to także bogate źródło przeciwutleniaczy.

Jabłka to także moc witamin i minerałów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przede wszystkim są bogatym źródłem witaminy C i potasu. W tym małym owocu znajdziemy także mnóstwo fosforu, wapnia, sodu, magnezu i żelaza.

Kto szczególnie powinien włączyć na stałe do swojego jadłospisu jabłka?

1. Chcesz zadbać o swoją odporność, bo często doskwierają Ci infekcje? Miksuj jabłka! Jabłka wspierają ogólną odporność organizmu. Regularne jedzenie jabłek aktywnie zatem zapobiega rozwojowi infekcji, dlatego polecane są szczególnie 

w okresie jesienno-zimowym.

2. Jabłka wspierają układ pokarmowy. W medycynie naturalnej stosuje się w przypadku biegunek (ugotowane i starte). Regularne jedzenie jabłek usprawnia też pracę jelit i wspomaga metabolizm (spożycie jabłek wspiera odchudzanie!). 

3. Potas zawarty w jabłkach przyczynia się do prawidłowej pracy układu sercowo-naczyniowego. Uszczelnia ściany naczyń krwionośnych i zapobiega odkładaniu się złogów cholesterolu. Regularne spożycie jabłek chroni więc nas przed rozwojem nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, a w konsekwencji także przed zawałem serca i udarem mózgu.

4. Borykasz się z zaburzeniami glikemii? Koniecznie miksuj koktajle z jabłkami! Pektyny zawarte w jabłkach, przyczyniają się do uregulowania poziomu cukru we krwi. 

5. Jedz jabłka i zadbaj w ten sposób o swoje włosy, skórę i paznokcie! Spożycie jabłek wspomaga przyswajanie wapnia przez organizm. Wzmocnione w ten sposób są nasze paznokcie, włosy i zęby. Witamina C zawarta w jabłkach to silny przeciwutleniacz, który zapewnia młody wygląd skórze, przeciwdziała jej wiotczeniu. Wspólnie z witaminą PP zapobiega powstawaniu podskórnych wysięków i pajączków.

Jeśli szukasz przepisów na różnorodne koktajle z jabłkami to mamy dla Ciebie dobre wieści! Zebraliśmy w jednym miejscu ponad 35 przepisów (35 + bonus) na koktajle z jabłkami w formie ebooka:

Ebook w formacie pdf, dostosowany do TELEFONU, otworzysz go na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.

Z ebooka dowiesz się m.in. jak miksować jabłka:

Surowe, czy pieczone?

Ze skórką, czy bez?

Czy wyrzucać gniazdo nasienne?

A może ocet jabłkowy?

Jak myć jabłka, by uniknąć pestycydów?