Przyczyny złego samopoczucia przy Hashimoto

Zacznij miksować odpowiednie koktajle i poczuj się lepiej nawet przy Hashimoto!

Naukowo zostało potwierdzone, że u osób cierpiących na chorobę Hashimoto niedobory niektórych witamin i minerałów występują znacznie częściej! I to właśnie te niedobory, a nie sam stan tarczycy często odpowiedzialne są za objawy, które towarzyszom nam przy autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy. Tym bardziej ważne jest ich uzupełnienie i wprowadzenie różnorodnej i sezonowej diety, która sprzyja dostarczeniu wartości odżywczych do naszego organizmu z różnych naturalnych źródeł.

Od dawna zmagasz się z Hashimoto i chcesz poprawić swoją jakość życia?

Chcesz powstrzymać objawy choroby takie jak: wypadanie włosów, zły stan skóry, zmęczenie, problemy z koncentracją, puchnięcie i tycie?

Wesprzyj w naturalny sposób  terapię farmakologiczną z naszymi ebookami na hashimoto i schorzenia współistniejące:  

https://sklep.zielonekoktajle.pl/pakiethashimoto

Najczęstsze niedobory i sposoby na ich niwelowanie

• Żelazo

Żelazo jest niezbędne w produkcji hormonów tarczycy, a jego niedobór blokuje aktywność peroksydazy tarczycowej, co skutkuje wzrostem poziomu TSH. Niedokrwistość może zatem zwiększać ryzyko rozwoju choroby tarczycy. Często również objawy związane ze zmęczeniem, apatią, sennością wynikają właśnie z niedoboru tego pierwiastka. 

Miksuj w swoich koktajlach np. buraki, kaszę jaglaną, suszone owoce.

• Selen

Tarczyca jest narządem o największym stężeniu tego pierwiastka. Niedobór selenu może prowadzić do uszkodzenia jej komórek i stanu zapalnego. Odpowiedni poziom selenu może nawet skutkować zmniejszeniem poziomu autoprzeciwciał anty-TPO. 

By zadbać o jego poziom miksuj np. orzechy brazylijskie, nasiona słonecznika.

• Cynk

Bierze udział w produkcji hormonów tarczycy, a jego niedobór prowadzi do poważnych zaburzeń m.in. wzrostu poziomu przeciwciał przeciwko antygenom tarczycy. Uzupełnienie niedoboru tego pierwiastka przywraca często prawidłową czynność tarczycy. Charakterystyczną cechą niedoboru cynku w niedoczynności tarczycy często jest wypadanie włosów. 

Miksuj: pestki dyni, siemię lniane, produkty pełnoziarniste, kaszę jaglaną i gryczaną.

• Magnez

Magnez ma działanie przeciwzapalne. Przy silnym niedoborze magnezu wzrasta ryzyko zachorowania na chorobę Hashimoto, a u osób już chorujących mogą zaostrzyć się objawy choroby w wyniku zaburzenia układu odpornościowego. 

By uzupełnić niedobory magnezu miksuj: banany, awokado, natkę pietruszki.

• Witaminy

Uzupełnij także niedobory następujących witamin:

-witaminy A jej źródłem jest np. marchewka, dynia, szpinak, morele;

-witaminy C: jej źródłem jest np. czarna porzeczka, kiwi, truskawka, pomarańcze, mango, cytryna, melon, szpinak, pomidory, papryka;

-witaminy E: awokado, pełnoziarniste produkty zbożowe, oleje roślinne;

-witamin- z gr. B: pestki dyni, płatki owsiane, nasiona słonecznika, jabłka, zielony groszek.

Podpowiadamy co można miksować w koktajlach, by odżywić swój organizm, a jednocześnie nie prowokować dodatkowych reakcji alergicznych:

Koktajle wspierające remisję autoimmunologicznego zapalenia tarczycy