płatki owsiane + banan + szpinak + spirulina

 Zielony koktajl w misce czyli miska koktajlowa na zielono

Składniki:

baza:
1 banan
4 łyżki płatków owsianych górskich
garść liści szpinaku baby
1/2 łyżeczki spiruliny 

Zmiksuj wlej do miski i ułóż na wierzchu dodatki według upodobań, tutaj: 

gruszka
wiórki kokosowe
pestki dyni

więcej u Moniki na: https://littlehungrylady.pl/2017/11/smoothies-w-misce.html

Spirulina to alga bogata w białko a nie cudowny lek na otyłość. Dlaczego więc piszą o niej jak o środku na odchudzanie?

Jemy oczami i ta zasada sprawdza się także w przypadku koktajli. Zobacz, jak je podawać, aby zachęcały do konsumpcji.

 
 Boisz się, że pijąc jedynie koktajle cały dzień zabraknie ci ważnych składników, że dostarczysz za mało kalorii? Albo że Twój metabolizm spowolni a mięśnie ucierpią?

Nie bój się. Dieta koktajlowa to nie głodówka! A jadłospisy na koktajle przez cały dzień ułożyliśmy tak aby dostarczyć maksimum składników odżywczych i odpowiednią dla Ciebie ilość kalorii. Sprawdź na https://zielonekoktajle.pl/dieta

 Poczuj się lżej i strać kilogramy dzięki zdrowym koktajlom