1 filiżanka świeżego ananasa
1 banan
1 filiżanka mrożonych malin
1 głowka sałaty masłowej
ewent. laska wanilii
woda wg. uznania, pychotka
według incerdiblesmoothies koktajl zawiera:
327 kcalorii
15 gram białka
16,2 gram błonnika
10% dziennego zapotrzebowania na wapń
i 3,7 mg żelaza
zdjęcie pochodzi z: icrediblesmoothies.com
1 banan
1 filiżanka mrożonych malin
1 głowka sałaty masłowej
ewent. laska wanilii
woda wg. uznania, pychotka
według incerdiblesmoothies koktajl zawiera:
327 kcalorii
15 gram białka
16,2 gram błonnika
10% dziennego zapotrzebowania na wapń
i 3,7 mg żelaza
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz