Obalamy mity nt. zimowych koktajli, dowiedz się, dlaczego musisz je pić!
Zimowe koktajle zdobywają coraz większą popularność jako sposób na wzmocnienie odporności i dodanie organizmowi energii w chłodniejsze miesiące. Mimo ich rosnącej popularności, wokół tych pysznych napojów narosło wiele mitów. W tym artykule rozwiejemy wątpliwości i przedstawimy fakty dotyczące zimowych koktajli.
Wydaje Ci się, że zimą jest mało opcji do wyboru do miksowania koktajli? BŁĄD! To naprawdę okres, w którym możemy miksować odżywcze koktajle, które wesprą nasz organizm w tym bardzo wymagającym czasie np. walce z infekcjami. Zobacz nasz ebook: ZIMOWE KOKTAJLE i sam się przekonaj, że warto miksować ZIMOWE KOKTAJLE
Mit 1: Koktajle nie są dobre na zimę
Koktajle to znakomity sposób na dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin i minerałów w zimie. Warzywa liściaste, takie jak szpinak czy jarmuż, oraz owoce bogate w witaminę C, jak cytrusy, pomagają wzmocnić odporność.
Kto powiedział, że koktajle muszą być na zimno, albo że mają na celu schładzać organizm? Sprawdź nasze propozycje na koktajle rozgrzewające.
Mit 2: Zimowe koktajle wychładzają organizm
Choć zimowe koktajle są zazwyczaj serwowane na zimno, można je modyfikować, dodając ciepłe składniki. Przykładowo, dodanie ciepłego mleka roślinnego lub przypraw rozgrzewających takich jak cynamon może zwiększyć ich "ciepły" charakter.
Mit 3: Zimą jest mało dostępnych składników do miksowania
Zima nie oznacza braku dostępu do świeżych składników. Warzywa korzeniowe, takie jak buraki czy marchew, są dostępne przez cały rok. Dodatkowo mrożone owoce są równie zdrowe i mogą być świetnym składnikiem zimowych koktajli.
Gdy świeżych warzyw i owoców coraz mniej, chcąc nie chcąc sięgamy po mrożonki. Zobacz, dlaczego warto!
Mit 4: Koktajle nie są sycące
Koktajle mogą być bardzo sycące, jeśli zawierają odpowiednie składniki. Dodanie białka, na przykład w postaci tofu, nasion chia czy masła orzechowego, może uczynić koktajl bardziej pożywnym i sycącym.
Mit 5: Koktajle są tylko dla tych, którzy chcą schudnąć
Koktajle są doskonałym dodatkiem do diety każdej osoby, niezależnie od celów związanych z wagą. Dostarczają one bogactwa witamin, minerałów, błonnika, i mogą być częścią zdrowego stylu życia. Ich kalorycznością można również sterować w zależności od celów, jakie chce się osiągnąć!
Jak schudnąć zdrowo i jak wykorzystać przy tym koktajle?
Mit 6: Przygotowanie koktajlu jest czasochłonne
Przygotowanie koktajlu może być szybkie i łatwe. Wystarczy kilka minut, blender i kilka składników, aby stworzyć zdrowy i smaczny napój. Przygotuj sobie np. mrożone porcje, które tylko wrzucisz do blendera i zmiksujesz w kilkadziesiąt sekund. W zimowych koktajlach koniecznie wykorzystaj np pozostałości rozgrzewającej kaszy jaglanej z obiadu z poprzedniego dnia: nic się nie zmarnuje, a Twoje zdrowia na tym skorzysta!
Poporcjowane składniki, które wrzucamy prosto do blendera - oszczędność czasu, a często nawet i pieniędzy!
Koktajle to doskonały sposób na urozmaicenie zimowej diety. Są nie tylko zdrowe, ale również mogą być dostosowane do indywidualnych potrzeb i preferencji smakowych. Nie dajmy się zwieść mitom – zimowe koktajle mogą być zarówno smaczne, jak i odżywcze, idealne na chłodniejsze dni.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz