piątek, 7 czerwca 2019

płatki owsiane + mleko roślinne + chia + syrop klonowy + wiórki kokosowe + wanilia + truskawki + płatki migdałowe

Owsianka z kwasami tłuszczowymi omega3 i solidną porcją białka

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2019/06/patki-owsiane-mleko-roslinne-chia-syrop.html



Składniki:

1 szklanka mleka, najlepiej mleka roślinnego
2 czubate łyżki płatków owsianych 
1 łyżeczka nasion chia
1 łyżeczka syropu klonowego
1 łyżka wiórków kokosowych
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
truskawki
płatki migdałowe


Umieścić wszystkie składniki w garnuszku oprócz truskawek i płatków migdałowych. Doprowadzić do wrzenia i gotować na małym ogniu 5-10 minut. Przełożyć do miseczki, dodać pokrojone truskawki oraz płatki migdałowe. Posypać dodatkowo wiórkami kokosowymi 

 Kliknij TUTAJ jeżeli szukasz solidnego i sprawdzonego blendera, który zmiksuje koktajle do idealnej konsystencji i posłuży Ci wiele lat

więcej na: http://mojagaleriasmaku.blogspot.com/2015/06/owsianka-z-truskawkami-i-chia.html



Tyle dobrego słyszałeś o ziarenkach wielkiej mocy, a nie wiesz, jak się nimi posłużyć, aby Twój deser był pyszny i piękny? Zobacz, to proste! <kliknij na obrazek>

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/12/jak-zrobic-najprostszy-pudding-z-chia.html

Poczuj się lżej i strać kilogramy dzięki zdrowym koktajlom

https://zielonekoktajle.blogspot.com/2019/07/dieta-koktajlowa-czyli-kilka-dni-na.html

Mleko roślinne możesz też zrobić samodzielnie, 
zobacz jak i ZRÓB SAM, to proste!<kliknij na obrazek>


http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/zrob-sam.html
 

    Szukasz koktajlu z wybranym składnikiem, zieleniną lub owocem,a może koktajli bez bananów, o określonym kolorze lub przeznaczeniu? Sprawdź alfabetyczną wyszukiwarkę koktajli.
    Kliknij na wybraną literę a następnie na wybrane słowo i odnajdź posegregowane koktajle z ostatnich wpisów 

    http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/skadniki.html

     Nie masz rano czasu? Sprawdź, jak szybko i łatwo przygotować poranne koktajle śniadaniowe.

    Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, nie omijaj go. Poranne doładowanie baterii pożywnym koktajlem dodaje energii i rozbudza metabolizm, a to sprawia, że spalamy kalorie już od rana i tłuszcz się nie odkłada.

    Dlaczego poranna owsianka w formie koktajlu?
    Koktajl to idealne rozwiązanie, gdy nie masz czasu, a chcesz jeść zdrowo. 
    Możesz go wypić w dogodnych warunkach, nawet w biegu, podczas drogi do pracy lub szkoły.
     Forma koktajlu pozwala dodatkowo na oszczędność czasu, jego przygotowanie zajmuje bowiem kilka minut, zwłaszcza gdy składniki przygotujesz sobie poprzedniego dnia. <kliknij na obrazek>

    http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/05/poranna-owsianka-w-formie-koktajlu.html

    Szukasz więcej inspiracji? 

    KSIĄŻKI naszego autorstwa kupisz w każdej dobrze zaopatrzonej księgarni

    http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/ksiazki-z-serii-zielone-koktajle365.html
    "Zielone koktajle ODCHUDZAJĄCE i DIETETYCZNE. 365 przepisów" gdzie kupić?
    "Zielone koktajle DETOKS. 365 przepisów" gdzie kupić?
    "Zielone koktajle dla MAM i dla DZIECI. 365 przepisów" gdzie kupić?
    "Zielone koktajle. 365 przepisów" gdzie kupić?

    5 komentarzy:

    1. Uwielbiam takie śniadania! Będzie na jutro :)

      OdpowiedzUsuń
    2. Dobre jedzenie to ważna sprawa, ale na przykład mój syn ma problem nawet ze smacznymi potrawami, jest w takim wieku, że chciałby się tylko bawić. Nawet gdy wołam go na obiad, to on mówi "jeszcze chwilkę". Wygraliśmy ostatnio bon zakupowy do SMYK (http://konkursypromocje.pl/bon-zakupowy-do-smyk/) i ma tyle nowych zabawek, że chyba będę go wołami zaciągał do talerza :)

      OdpowiedzUsuń
    3. Owsianka w wersji premium zawsze trafia na moją listę śniadań do wypróbowania ;)

      OdpowiedzUsuń

    Pobierz bezpłatnie

    Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...