czwartek, 23 lipca 2015

płatki owsiane + jagody + maliny + truskawki + chia + banan + mleko roślinne

Owsianka w wersji letniej? Koktajl śniadaniowy z płatkami owsianymi

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2015/07/jagody-maliny-truskawki-chia-patki.html


Składniki na 2 porcje:

1 szklanka mleka roślinnego kupnego lub domowego
1 mały banan (teraz 20% taniej, po 3,19 zł za 1 kg TUTAJ lub po 2,99 zł za 1 kg TUTAJ)
garść truskawek
garść malin
garść jagód
2 łyżeczki nasion chia
1,5 łyżki płatków owsianych

więcej na: http://mojagaleriasmaku.blogspot.com/2015/02/koktajl-owocowy.html


http://intenson.pl/chia/



NASIONA CHIA czyli nasiona szałwi hiszpańskiej idealnie nadają się jako dodatek do ZIELONYCH KOKTAJLI.
Przede wszystkim są tzw. super żywnością (czyli charakteryzujące się dużą zawartością cennych dla organizmu składników) oraz zwiększają gęstość i nadają konsystencję koktajlom. Dzięki swojej właściwości absorpcji płynów, odpowiednio wcześniej namoczone i dodane do koktajlu uwalniają wodę stopniowo w organizmie przedłużając poziom i stopień nawilżenia.

Smak nasion CHIA jest w sumie żaden, smakują tym płynem, którym zostały wcześniej namoczone (9-cio krotnie zwiększają bowiem swoją objętość w płynie w ciągu kilkunastu-kilkudziesięciu minut). Jeśli namoczysz je więc w wodzie, nie będą miały smaku, jedynie galaretowata konsystencję, jeśli w soku owocowym smakować będą owocowo, a jeśli np. w mleku roślinnym to tymże mlekiem, proste. Nasiona szałwii hiszpańskiej nie zmieniają więc smaku zielonych koktajli, jeśli dodasz je bez namaczania to po kilkunastu minutach wchłoną płyn koktajlu i go mocno zagęszczą.

więcej o nasionach CHIA: http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/super-zywnosc.html#chia oraz na FB: https://www.facebook.com/notes/zielone-koktajle/nasiona-chia/633581440122021






więcej poczytasz w zakładce:  SUPER ŻYWNOŚĆ




dołącz do naszej akcji na Facebooku:

http://www.lekkikoszyk.pl/?&exs=zielonekoktajle





http://zielonekoktajle.blogspot.com/p/jaki-mikser-lub-blender.html


https://carrefour.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-carrefour-15-07-2015,14874/8/



Jak zamieszać w swoim życiu 
dobra cena:)
https://lidl.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-lidl-20-07-2015,14856/16/




Blender / mikser w dobrej cenie
400W, zobacz:

https://selgros.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-selgros-14-07-2015,14822/7/










https://ikea.okazjum.pl/



 
przepisy na lody owocowe i nie tylko:
https://tesco.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-tesco-01-05-2015,13539/22/




czym wydrylować czereśnie lub wiśnie? 

https://carrefour.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-carrefour-15-07-2015,14871/6/


Super pomysł na koktajlowe wazoniki po 2,99 zł za 1 szt:
https://ikea.okazjum.pl/gazetka/katalog-ikea-21-08-2014,8328/126/



aktualna oferta na jagody goji i orzechy:

https://rossmann.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-rossmann-01-07-2015,14558/57/

 



TO SIĘ PRZYDA
https://biedronka.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-biedronka-13-07-2015,14723/3/
  


przepisy na smoothie:
https://stokrotka.okazjum.pl/gazetka/gazetka-promocyjna-stokrotka-02-07-2015,14943/16/



przepis bierze udział w akcjach:
Lekkie i szybkie dania na upalne dniLetnie owoce

8 komentarzy:

  1. Mmm... koktajl wygląda pysznie :) ja często przyrządzam sobie koktajle na podwieczorek, dodaje otręby pszenne i nasiona sezamu, bądź pestki dyni :) pycha

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super, koktajle nadają się na każdy posiłek, wystarczy odpowiednio dobrać składniki :) Miksujcie na zdrowie!

      Usuń
  2. Bardzo fajne pomysły na koktajle. Ze swojej strony jako roślinożerca pełną gębą mogą polecić, zvitamixowane : banany, kiwi, gruszka i pietruszka (oczywiście natka). Wychodzi bardzo fajny, zmielony na wiór, smaczny, zdrowy zielony koktail. Gdzieś u mnie na facebooku można znaleźć efekt. Zapraszam również na www.dobretempo.pl

    OdpowiedzUsuń
  3. Wygląda bardzo apetycznie :) Uwielbiam Twoje koktajle :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękujemy, ten koktajl to zasługa Małgosi z bloga Moja Galeria Smaku :) Polecamy serdecznie! Inspiruj się i miksuj własne koktajle na zdrowie!

      Usuń

Nasza książka już w sprzedaży

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...