Wypij w tłusty czwartek słodki koktajl zamiast pączka

 Tradycja w zdrowszym wydaniu! Oto 4 propozycje na TŁUSTY CZWARTEK


Tłusty czwartek, czyli ostatni czwartek przed wielkim postem, znany także jako zapusty, mięsopust, karnawał. Rozpoczyna ostatni tydzień karnawału. Wedle tradycji, w tym dniu dozwolone jest objadanie się. Tłusty czwartek kojarzy się głównie z pączkami i faworkami (chruścikami). 
 
My jednak proponujemy nieco inny, zdrowszy sposób na świętowanie ;) Na pewno znajdziesz wśród naszych przepisów coś dla siebie!
 
 
Oto nasze 4 propozycje na TŁUSTY CZWARTEK
 

Orzechowy deser


Słodki, owocowy deser z orzechami, to jest to! Idea tłustego czwartku zachowana, a dostarczamy do organizmu przy okazji moc witamin, związków mineralnych i kwasów tłuszczowych :) Jak go zrobić? Oto przepis:

Co potrzebujesz:

3 łyżki masła z nerkowców
2 dojrzałe banany
dojrzałe mango
szklanka mleka ryżowego (napoju ryżowego) lub innego roślinnego
pół łyżeczki kurkumy
szczypta pieprzu

Mango przekrój przed pestką, natnij w szachownicę i wywiń miąższ, odkrój lub wydrąż łyżką. Zmiksuj wszystkie składniki.

Co, gdy nie masz masła z nerkowców?
1) Możesz zrobić je samodzielnie, miksując orzechy nerkowca z odrobiną soli lub bez dodatków na masło (wystarczy dobry blender lub malakser i chwila cierpliwości), 
2) Można również zastąpić 3 łyżki masła w przepisie trzema garściami orzechów, 3) Zastosuj inne masło orzechowe :-) np. zwykłe, z orzeszków ziemnych, migdałowym, laskowym, makadamia itp. 

Zobacz jak dzieci miksują deser orzechowy:


KETO deser - mus czekoladowy


Również coś dla zwolenników diety KETO się znajdzie! Prosty w wykonaniu i przepyszny czekoladowy deser!

Co potrzebujesz:

1 dojrzałe, miękkie awokado
1 łyżka kakao
słód do smaku, np. stewia, erytrytol itp.
do ozdoby i podania: kilka i malin (ok 8-10 sztuk razem)

Z połówek dojrzałego awokado bez pestki wyjmij miąższ łyżką i zmiksuj z kakao dosładzając. Ten kremowy mus warto zmiksować na puszystą piankę. Podawaj natychmiast lub lekko schłodzone z borówkami i malinami.


Koktajl pochodzi z ebooka  
KETOKOKTAJLE, czyli WEGAŃSKIE koktajle białkowo-tłuszczowe

W ebooku jest 30 przepisów na KETOKOKTAJLE i 15 przepisów na wegańskie mleko roślinne

https://zielonekoktajle.pl/ketokoktajle

Pumpkin Spice Latte


A do deseru przydałaby się kawa! Dyniowa będzie doskonała ;) Nasz HITowy domowy przepis na Pumpkin Spice Latte poleca się na tłusty czwartek!

Co potrzebujesz:
3 kopiaste łyżki piure z dyni
podwójne espresso
1/2 szklanki mleka (polecamy roślinnego)
2 łyżki domowego syropu korzennego
bita śmietana (lub ubite mleko kokosowe z puszki- stała, gęsta część)
mieszanka przypraw do posypania

Mleko podgrzej, spień (domowy sposób: wlej do słoika i zakręć i mocno potrząsaj, aby się ubiło). Piure dokładnie połącz z syropem, wlej kawę i dokładnie wymieszaj. Dodaj ciepłe, spienione mleko. Podawaj z bitą śmietaną, posypane
mieszanką przypraw: imbir, cynamon, gałka muszkatołowa.

Jak zrobić domowy syrop korzenny? (większa porcja, na kilka kaw)
Potrzebujesz: 150 ml wody, 5 łyżek słodu: cukier, miód, syrop klonowy itp., łyżeczka cynamonu, łyżeczka sproszkowanego imbiru, 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej, 1/2 laski wanilii lub 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Wykonanie: Podgrzej składniki w rondelku mieszając, do zredukowania i zagęszczenia, ok. 10-15 min

Jak zrobić piure z dyni?
Dynię kroimy na mniejsze kawałki (lub połówki), pieczemy do miękkości w 180 C
(w zależności od wielkości dyni 30 minut do 1 g.). Kiedy trochę przestygnie łyżką wybieramy miąższ i miksujemy na gładko. Tak przygotowane piure możesz od razu dodawać do koktajli, przechowywać kilka dni w lodówce, mrozić lub pasteryzować.

Zobacz jak Ola przygotowuje swoją ulubioną kawę:


DYNIOWE to ZDROWE KOKTAJLE z użyciem dyni
Ebook w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.

Koktajle jesienne, różnorodne, sezonowe, na słodko i wytrawnie a wszystkie pyszne i zdrowe

Kawowe dateorade


Kolejna kawowa propozycja, która zasmakuje na pewno każdemu smakoszowi kawy!

Co potrzebujesz:
filiżanka mocnego espresso
szklanka dateorade
(3 daktyle + szklanka wody)

Namocz daktyle co najmniej na pół godziny. Zmiksuj dateorade, czyli wodę
z daktylami do uzyskania lekkiego koktajlu z pianką. Dodaj kawę i wymieszaj. Pozostało już tylko rozkoszować się smakiem deseru!



Czy wiesz, że kawa może mieć różne oblicza, a nawet przybrać formę deserowego koktajlu? <kliknij na obrazek>

http://zielonekoktajle.blogspot.com/2016/05/kofeina-na-pobudzenie-zmiksuj-zdrowy.html



2 komentarze:

  1. Ciekawe. Zwłaszcza zainteresował mnie 1 koktajl. Mianowicie, jak smakuje z pieprzem :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. pieprz aktywuje kurkuminę, szczypta nie dodaje tu zbytnio smaku :) spróbuj

      Usuń

Celowane koktajle

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...