kasza jaglana + mleko roślinne + masło z pistacji + miód

Budyń jaglano - pistacjowy dedykowany wszystkim wielbicielom tych orzeszków, jest pyszny, kremowy i bardzo prosty w wykonaniu

 

Składniki:

1/2 szklanki kaszy jaglanej
2 szklanki mleka roślinnego (u mnie ryżowe)
190 g domowego masła z orzechów pistacji
100 g miodu   /syropu z agawy (u mnie rzepakowy)


Kaszę dokładnie wypłukać, wrzucić do gotującego się mleka, zagotować, przykryć, zmniejszyć ogień i gotować pod przykryciem przez 60 minut, aby kasza się rozgotowała. Następnie zdjąć z palnika i dodać masło orzechowe oraz miód. Dokładnie zmiksować, aż powstanie kremowy, gładki krem i gotowe!

Więcej na: https://www.instagram.com/p/Bvg4_05gr8h/

 

Czy wiesz, że jaglanka ma mnóstwo wartości odżywczych, upiększających, a nawet leczniczych?

Kasza jaglana, jaglanka, proso to idealny składnik koktajli, pasuje zarówno w kompozycjach na słodko, jak i wytrawnie. Łatwo się mieli i nabiera gęstej, kremowej konsystencji, tworząc z koktajlu budyń lub przy większej ilości płynu pożywny, pełnowartościowy posiłek.
 
Kasza jaglana to jedna z najzdrowszych kasz, zawiera znaczną ilość łatwo przyswajalnego białka, mało skrobi i wiele witamin. Wyróżnia się przede wszystkim wysoką zawartością witamin z grupy B, a zwłaszcza B1, B2 i B6, oraz bogactwem żelaza i miedzi. Zawiera lecytynę, poprawiającą pamięć i koncentrację, ma też właściwości oczyszczające organizm z toksyn, a także odchudzające. <kliknij na obrazek>

 

 

ANTY ANEMIA to ZDROWE KOKTAJLE ze składnikami z naturalnie wysoką zawartością żelaza, łatwo przyswajalne przez organizm.

Ebook w formacie pdf, który otworzysz na każdym urządzeniu, komputerze, tablecie, telefonie lub wydrukujesz.

Masło orzechowe, niedocenione naturalne źródło energii i białka

 Przed treningiem koktajl z masłem orzechowym doda energii, a w trakcie treningu pozwoli spalić więcej tkanki tłuszczowej. <kliknij na obrazek>