Zmiksuj pyszny, prosty koktajl z pokrzywą!

 Tylko 3 składniki, a smak? Niebo w gębie! Koniecznie spróbuj!

Jak miksować chwasty w koktajlach?

Miksuj chwasty w koktajlach zamiast zieleniny tj. np. sałaty, szpinaku, jarmużu. Gdy jest na nie sezon, naprawdę do tego zachęcamy. Nie dość, że to wartościowy surowiec, to jeszcze możesz go zebrać całkowicie za darmo!

Możesz też w swoich koktajlach używać zamiast szklanki wody naparów z chwastów np. z pokrzywy, skrzypu, mniszka. Mają one również wartości odżywcze. Jednak pamiętaj, że zmiksowanie ich na świeżo daje najlepszy efekt odżywczy!

Możesz też stosować zamiennie: masz świeże chwasty — miksuj świeże. Masz tylko susz — używaj naparów.

Szukasz przepisów na koktajle z chwastami? Zebraliśmy w jednym miejscu 35 najlepszych przepisów na koktajle z chwastami w formie ebooka:

http://zielonekoktajle.pl/chwasty

Dlaczego warto miksować pokrzywę?

Bo jest królową ziół :) Łatwo dostępna, powszechna, a przy tym ma tyle właściwości prozdrowotnych:

- wzmacnia organizm;

- jest pomocna przy schorzeniach układu moczowego; 

- zalecana przy niedokrwistości i anemii;

- polecana przy chorobach alergicznych.

Przepisy na koktajle z pokrzywą

Tak jak już wcześniej wspominaliśmy, możesz zastąpić w przepisie jakąkolwiek zieleninę właśnie pokrzywą. 

Jedna z prostszych i smaczniejszych propozycji:

TRUSKAWKOWA POKRZYWA

Składniki:

garść młodych liści pokrzywy,

szklanka truskawek,

szklanka mleka migdałowego

Wykonanie:

Umyj pokrzywę i truskawki, możesz usunąć szypułki, ale nie jest to konieczne. Zmiksuj z mlekiem migdałowym do konsystencji koktajlu.

Makroskładniki:

Kcal: 344 B: 7,1 g T: 10,7 g W: 50,8 g