Pij koktajle i zapobiegnij powstawaniu zmarszczek!

 Zamiast drogich kosmetyków wypij koktajl, by zapobiec powstawaniu zmarszczek!

Martwisz się, że będziesz mieć zmarszczki? Wiesz, że spożycie odpowiednich koktajli może opóźnić starzenie się Twojej skóry? 

Badania wykazały, że dieta osób, która była mocno przeciwzapalna, doświadczali około 10% mniej fotostarzenia skóry w ciągu 15 lat niż ci, którzy spożywali głównie żywność o niskim potencjale przeciwzapalnym.

Twoja cera zależy od tego, co masz w lodówce, a nie w łazience

Przetworzone jedzenie, cukry proste i niezdrowe tłuszcze to prawdziwe przyczyny niedoskonałości skórnych. Tak organizm walczy z toksynami i je wydala. Pomocne przy tym mogą okazać się także zielone koktajle. Włącz do swojej diety produkty, które wymieniamy, a Twoja cera odwdzięczy Ci się pięknym wyglądem, skóra będzie zdrowsza i zacznie wyglądać młodziej.

Oto 5 produktów pomocnych w walce o piękną cerę: <kliknij na obrazek>

Oto kilka rad, które poprawią stan Twojej skóry i sprawią, że powstrzymasz proces powstawania zmarszczek:

Miksuj produkty bogate w witaminę A

Witamina A ma działanie fotoochronne (chroni przed starzeniem się skóry na skutek działania promieni słonecznych). Miksuj w swoich koktajlach: marchewkę, paprykę, szpinak, jarmuż, dynię.

Miksuj produkty bogate w witaminę C

Witamina C jest silnym antyoksydantem, który może pomóc Twojej skórze. Nawet kosmetyki przeciwstarzeniowe (i nie tylko zresztą) zawierają witaminę C. Miksuj w swoich koktajlach: czarną porzeczkę, czerwoną paprykę, brukselkę, brokuły, truskawki, kiwi.

Miksuj produkty bogate w witaminę E

Witamina E może zapobiegać starzeniu się skóry i łagodzić uszkodzenia DNA. Miksuj w koktajlach: oleje roślinne, nasiona słonecznika, pestki dyni, orzechy laskowe.

Wybieraj zdrowe źródła tłuszczy

Kwasy tłuszczowe Omegą-3 mogą pozytywnie wpływać na Twoją skórę. Miksuj np. oleje roślinne, nasiona chia, siemię lniane, orzechy, awokado.

Pamiętaj o nawodnieniu!

Wypijaj minimum 2 litry płynów dziennie. Zwiększenie spożycia wody może wpływać na nawilżenie skóry. Koktajle idealnie nadadzą się do tego, by zwiększyć na codzień podaż płynów w swojej diecie. 

Zobacz przykładowe koktajle, które możesz zmiksować dla urody:

Więcej koktajli wspierających urodę znajdziesz w naszej nowej publikacji jaką jest poręczna forma książki Wachlarz. Możesz zabrać ze sobą gdziekolwiek chcesz, albo trzymać na blacie w kuchni bez strachu, że się zabrudzi!

Porady i przepisy na zdrowe koktajle:

aż 150 PRZEPISÓW dotyczących 30 ZAGADNIEŃ ZDROWOTNYCH

http://zielonekoktajle.pl/w2